ダイエットレシピ

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• 汁物 豚肉の海苔スープ 糖質 2.9g / 111kcal
• 野菜（副菜） ひじきとシソの簡単ポン酢和え 糖質 1.5g / 31kcal
• 卵・大豆製品 納豆チーズ揚げ包み 糖質 3g / 273kcal
• 卵・大豆製品 栄養たっぷり擬製豆腐 糖質 5.0g / 158kcal
• 魚介類 鯖カレー 糖質 10.6g / 287kcal
• 汁物 そら豆・新玉ねぎ・アスパラガスのポタージュ 糖質 20.7g / 251kcal
• 野菜（副菜） キャベツのしらす柚子胡椒和え 糖質 5.3g / 54kcal
• 野菜（副菜） 豆苗のごま和え 糖質 2.4g / 109kcal
• 補食・スイーツ プロテインクッキー 糖質 0.4g / 128kcal
• 補食・スイーツ ベイクドチーズケーキ 糖質 4.8g / 169kcal