ダイエットレシピ

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• 魚介類 サバの柚子胡椒炒め 糖質 1.9g / 170kcal
• 野菜（副菜） きのこのマリネ 糖質 4.9g / 121kcal
• 補食・スイーツ 桃のヨーグルトムース 糖質 5.8g / 76kcal
• 補食・スイーツ さっぱりはちみつレモンゼリー 糖質 4.9g / 21kcal
• 野菜（副菜） ズッキーニのカレー風味はさみ焼き 糖質 3.6g / 172kcal
• 卵・大豆製品 たまごとらっきょうのタルタル風ソース 糖質 3.15g / 58kcal
• 野菜（副菜） シャキシャキピクルス 糖質 6g / 41kcal
• 汁物 鯖味噌汁 糖質 13g / 330kcal
• 肉類 おからつくね 糖質 7.6g / 227kcal
• 肉類 蒸し鶏のネギソース 糖質 4.5g / 257kcal