- 毎⽉1万円を無駄にしていませんか？
- ズバリ、自己流のトレーニングには限界があります！
- ・正しいフォームでトレーニングできているかわからない
- ・なんとなくで通っているがあまり効果が実感できない
- ・⼀度本格的なトレーニング⽅法や知識を⾝につけたい
このようなお悩みを⼀般的なフィットネスクラブと同等のコストで解決します！
BASISの特長
経験者からビギナーまで、
BASIS流トレーニングの費用対効果を実感してください！
- 一気に痩せてその後どうしますか？
- ズバリ、短期間で痩せるタイプのダイエットは危険です！
- ・過度な⾷事制限や急激なダイエットはリバウンドが⼼配
- ・⾷事管理も含めた総合的なサポートが欲しい
- ・ダイエットしたあとも同じ体型をずっと維持したい
このようなお悩みを⼀般的なパーソナルジムより低いコストで解決します！
- プロの指導で⾝につけたトレーニングの知識や経験は"⼀⽣ものの財産"です！
- ズバリ、トレーニングジムに通ったことのない⽅も最初はパーソナルジムがおすすめです！
- ⾃⼰流では習得できないトレーニング技術や、部位ごとの効果的な痩せ方と鍛え方、ダイエットや⾷事に関する知識をプロの指導で獲得することはその後のライフスタイルにおける「⼀⽣ものの財産」です。
無理なく結果が出せる
パーソナルジムBASISの「3つのポイント」
一般的に、ダイエットの理想的な減量ペースは「毎月体重の5％以内」と言われます。「1ヶ月で10kg減量！」などと謳うジムでは実際に減量できても、過度なトレーニングや食事制限により肉体的・精神的に大きな負担がかかってしまいます。また、せっかく数十万円払ってダイエットしても、短期ダイエットは急激な減量の反動でリバウンドする可能性も高く、それを考えると「コスパの悪いダイエット」とも言えます。
パーソナルジムBASISでは、長期的なトレーニング、またはそれを習慣化していただくことを第一に推奨しており、できるだけ負担をかけずコツコツ無理のない体づくりや健康維持をサポートしています。ただ、短期ダイエットは絶対にダメだというわけではありませんので「どうしても短期間で何kgまで減量したい」などのご要望があればお気軽にご相談ください。
長期的な体づくりのため、またリバウンドしにくい体になるためには、トレーニングと食事管理をバランス良く行うことが重要です。食生活をしっかりコントロール出来れば、週1回程度のトレーニングで体型を維持することは可能です。
目標とする体型、体重、体づくりは、個人ごとに異なりますので、パーソナルジムBASISでは、お客様に合わせたペースでのトレーニングや食事指導を提案いたします。
継続は力なり。ダイエット・理想の体づくりはトレーニングを続けてこそ実現できます。継続というより、生活の中で当たり前に行うこと、習慣化する、というイメージです。短期ダイエットによって痩せた人が、それまでのトレーニングを一切やらなくなると、高確率でリバウンドします。
運動しなくなることが原因の半分、そしてもう半分は食事管理をしなくなることです。大半の人は、管理できなければダイエット以前の食生活に戻ってしまいます。常に伴走してくれるトレーナーがいることで、トレーニングと食事管理の両面において習慣化でき、体型を維持できます。