食事管理サポート
過度な食事制限は必要ありません！
食べたいものをしっかり食べるストレスフリーのダイエット
無理な食事制限をせず、しっかり食べるダイエット。
極端な食事制限は短期的なダイエットには効果的でもリバウンドのリスクが高まります。
パーソナルジムBASISの食事管理サポートでは、正しい知識に基づいた適切なメニューで、健康的かつ継続可能な食習慣を身につけていただくことを目的としています。
生活リズムにあわせた適度な糖質摂取
ダイエットの成功のカギは適切なタイミングで最適な量の栄養（糖質）を摂取することです。
常に糖質を制限するのではなく、日中やトレーニング前などの活動的な時間に合わせて糖質を摂取することで運動量が上がり、しっかりと脂肪を燃やすことができます。
糖質が常に制限されるため活動時間帯のエネルギーが維持できず脂肪の燃焼効率も落ちる
日中やトレーニング前など活動時間帯に適切な量の糖質を摂取して脂肪の燃焼効率を上げる
大切なのは生涯役立つ
知識と習慣を身につけること。
無理なく継続できる知識と食習慣を身につける
パーソナルジムBASISの食事管理サポートは毎日のメニューをすべて指定したり写真を送っていただくものではありません。
お客様が自身の体質に合った食生活を学んでいただき健康的な食事に関する「知識や習慣の獲得」をサポートいたします。
豊富なダイエットメニューからオススメを紹介
パーソナルジムBASISでは管理栄養士の資格を持ったトレーナーがお客様それぞれの体質や目標にあった食事メニューをご提案いたします。
糖質や脂質を抑えつつ、食べ応えのあるメニューを日々開発しておりますので、ご来店の際はお気軽にご相談ください。