表参道のパーソナルジムおすすめ9選！安いジムや女性専用も
表参道は、ファッションやデザインの最前線を体現する場所であり、国内外の有名ブランドが多数出店しています。おしゃれな雑貨店やカフェが立ち並び、訪れる人々を楽しませています。
今回は、表参道で特におすすめのパーソナルジムを9選ご紹介します。ダイエットや筋力アップ、健康増進など、目標に合わせた最適なジム選びの参考にしてください。
表参道のパーソナルジム9選【MAP&比較表】
表参道パーソナルジムおすすめ9選の特徴やおすすめポイントについて以下の表で比較できます。
| 店舗名 | 店舗画像 | 入会金 | コース料金 | サービス・体験 | 個別ポイント | 関連リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
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0円〜38,000円 | ・1ヶ月コース: 149,600円（税込） ・2ヶ月コース: 257,400円（税込） ・4ヶ月コース: 431,200円（税込） |
体験トレーニングを30分無料で受けられるキャンペーンが行われています。この体験では、実際のトレーニングを体感できるほか、トレーナーとのカウンセリングも含まれています。 | 24/7ワークアウト渋谷・南青山店は、完全個室でのトレーニングが可能で、他の利用者を気にせず集中できます。また、初回のカウンセリングで個々の目標や生活習慣を考慮し、最適なトレーニングプランを提案します。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円 | 月1回: 9,900円 / 月2回: 17,600円 / 月4回: 33,000円 月6回: 46,200円 / 月8回: 57,200円 / 月12回: 72,600円 スポット利用: 1回11,000円 グループ通い放題: 月額10,000円 / 初回体験: 1,100円 |
eviGym表参道店では、体験トレーニングを実施しています。現在、体験トレーニングは1,100円（税込）で提供されており、入会を検討している方におすすめのプランです。 | eviGYMでは、個々の身体の状態や生活スタイルに応じたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。これにより、姿勢や筋肉量の不足、日々のストレスなど、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜22,000円 | 短期集中コース: 110,000円 (60分×10回) 短期集中【Premium】: 165,000円 (90分×10回) ダイエット＋ボディメイク: 220,000円 (60分×20回) ダイエット＋ボディメイク【Premium】: 330,000円 (90分×20回) ペアコース: 132,000円 (60分×10回) |
無料体験トレーニングを実施しています。 | 世田谷フィジコでは、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供しており、他の利用者と顔を合わせることなく、集中してトレーニングに取り組むことができます。また、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどのレンタルが可能で、手ぶらでジムに行けるため、仕事帰りや外出のついでに通いやすい環境が整っています。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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55,000円 | スタンダード（週2回）: 135,000円(9回) / 247,500円(17回) / 330,000円(25回) スタンダード（週1回）: 132,000円(9回) / 172,000円(13回) トレーニング（週2回）: 79,200円(9回) / 149,600円(17回) / 220,000円(25回) トレーニング（週1回）: 81,000円(9回) / 117,000円(13回) |
BODYDIRECTOR 表参道本店では、体験レッスンは提供されていません。ただし、入会前に「無料カラダ相談」というサービスがあり、これは施設見学や健康相談を含む内容です。この相談を通じて、ジムの雰囲気やサービスを確認することができますが、実際のトレーニングを体験することはできません。 | bodydirector 表参道本店は、表参道駅から徒歩4分の好立地にあり、南青山の隠れ家的な空間で、年齢を問わずジム初心者も安心して利用できます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜59,800円 | ・Course 01: 月2回 - 12,600円 ・Course 02: 月4回 - 24,000円 ・Course 03: 月6回 - 35,000円 ・Course 04: 月8回 - 45,600円 |
無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 | T-BALANCE表参道店は、トップアスリートの指導経験を持つトレーナーが在籍しており、個別のニーズに応じた質の高いトレーニングを提供します。正しいフォームを重視し、怪我の予防や痛みの改善にも配慮しています。高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供しており、パーソナルトレーニングを身近に感じられるよう配慮されています。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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33,000円 | 2ヶ月集中: 入会金 33,000円 / 215,600円 (50分×16回) 糖質OFF宅配食20食、シューズ保管、個別LINE相談 3ヶ月集中: 入会金 33,000円 / 323,400円 (50分×24回) 糖質OFF宅配食20食、シューズ保管、個別LINE相談 |
体験トレーニングプランを提供しています。体験は1回5,500円（税込）ですが、当日入会を決めると無料になります。 | UNDEUX SUPERBODYは女性専用のジムであり、女性のために特化したトレーニングプログラムやサービスが充実しています。トレーナーも女性が多く、安心して利用できる環境が整っています。また、ジム内は清潔感があり、木目調のデザインで洗練された雰囲気を持っています。オシャレな空間でトレーニングすることで、モチベーションが高まります。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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33,000円 | ・入会金: 33,000円（税込） ・月額定額プラン: 32,780円（税込） 内容: 通い放題のパーソナルトレーニング（1回60分） サービス: セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどが利用可能 |
体験レッスンを提供していますが、無料体験はなく、体験レッスンは3,300円（税込）で受けられます。 | KARADA BESTA表参道店は、月額32,780円（税込）でパーソナルトレーニング、セルフエステ、有酸素運動を自由に組み合わせて利用できるため、コストパフォーマンスが非常に良いです。また、女性専用のジムであるため、男性の視線を気にせずトレーニングに集中できます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜22,000円 | 月額定額制: 月4回 30,800円 / 月6回 46,200円 / 月8回 61,600円 チケット制: 16回 123,200円 / 24回 184,800円 / 32回 228,800円 / 40回 286,000円 都度払い: 9,350円 (1回あたり) 通い放題: 87,780円 (1ヶ月) |
初回限定で体験トレーニングを提供しており、気軽に利用できます。 | SPACE GYM 表参道店は、全トレーナーが大会入賞者であり、専門的な知識と技術を持っています。これにより、個々の目標に応じた効果的なトレーニングが受けられます。料金が比較的安価で、1回あたりのトレーニング料金は7,700円から利用可能です。また、月額制やチケット制など多様なプランが用意されており、利用者のニーズに合わせて選択できます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜15,000円 | 体験トレーニング: 50分 9,020円 パーソナルトレーニング: 単発指名コース (50分) 5,170円〜5,500円 / 基礎準備コース (50分×3回) 料金未記載 本気ダイエットコース (2024年3月15日開始): 99,000円 (50分×8回, 骨格診断, 食事レッスン, アフターカウンセリング) + オプション7,300円 (血糖値測定装置) |
南青山店では体験トレーニングを実施しています。体験トレーニングは50分で、料金は9,020円です。 | Spice Up Fitness 南青山店は、初心者から経験者まで、一人ひとりの体力や目標に応じたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。また、短期間でのダイエット効果を追求するのではなく、長期的に健康を維持できるスタイル作りをサポートします。 | 公式サイト ジム詳細情報 |
同じ表参道でも、各店舗で細かいサービスや料金コースなどは異なります。下記より気になったジムの詳細をご覧いただき、目的に合うパーソナルジムを探すのがオススメです。
表参道で特におすすめのパーソナルジム
ここから、各パーソナルジムの特徴やサービスについて、詳しく紹介します。情報は記事公開時点のものです。サービス/キャンペーンの詳細などは各店舗の公式サイトをご覧ください。
それぞれの店舗情報の最下部にリンクは記載してあります。
24/7Workout 渋谷・南青山店
渋谷駅から徒歩7分、表参道駅からも徒歩圏内に位置し、アクセスが良好です。また、営業時間は7:00～24:00で、忙しいライフスタイルの方でも通いやすい環境が整っています。
トレーニングウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことが可能です。これにより、仕事帰りや急なトレーニングでも気軽に利用できます。
| 入会金 | 0円〜38,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・1ヶ月コース: 149,600円（税込） ・2ヶ月コース: 257,400円（税込） ・4ヶ月コース: 431,200円（税込） |
| サービス・施設 | 完全個室でのマンツーマン指導で、1回75分のトレーニングを週2回行います。また、無理な食事制限をせず、3食きちんと食べることを重視しています。リバウンド防止のためのサポートも行っています。 |
| 体験等 | 体験トレーニングを30分無料で受けられるキャンペーンが行われています。この体験では、実際のトレーニングを体感できるほか、トレーナーとのカウンセリングも含まれています。 |
体験トレーニングを30分無料で受けられるキャンペーンを行っています。実際のトレーニングを体感できるほか、トレーナーとのカウンセリングも含まれています。
- トレーニング形式: 完全個室でのパーソナルトレーニングを提供。1回75分のトレーニングを週2回行います。
- 食事管理: 無理な食事制限なしで、3食しっかり食べる食事指導を行います。
- 無料レンタルサービス: トレーニングウェアやシューズ、タオルが無料でレンタル可能。
- リバウンド防止サポート: トレーニング後のリバウンドを防ぐためのサポートが充実しています。
| 種類 | 完全個室のマンツーマンジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2丁目6-12 ベルデ青山1F |
| 最寄駅 | 渋谷駅 B4出口から徒歩9分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
eviGYM 表参道店
eviGYM 表参道店は、表参道駅から徒歩3分という立地にあり、通いやすさが魅力です。忙しいライフスタイルの中でも、気軽に通うことができます。
パーソナルトレーニングの他に、グループトレーニングやオンラインセッションも提供しており、さまざまなニーズに対応しています。特にグループトレーニングは月額10,000円で通い放題のプランもあり、コストパフォーマンスが良いです。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回: 9,900円 / 月2回: 17,600円 / 月4回: 33,000円 月6回: 46,200円 / 月8回: 57,200円 / 月12回: 72,600円 スポット利用: 1回11,000円 グループ通い放題: 月額10,000円 / 初回体験: 1,100円 |
| サービス・施設 | 各個人の身体の状態や生活スタイルに合わせたトレーニングプログラムを提供。姿勢や筋肉量の不足など、個々のニーズに応じたトレーニングを行います。また、月額10,000円でグループトレーニングが受け放題のプランがあります。 |
| 体験等 | eviGym表参道店では、体験トレーニングを実施しています。現在、体験トレーニングは1,100円（税込）で提供されており、入会を検討している方におすすめのプランです。 |
体験トレーニングが1,100円（税込）で提供されています。
実際のトレーニング内容を体験しながら、入会を検討するための良い機会です。
- 多様なトレーニングオプション
パーソナルトレーニングの他に、グループトレーニングやオンラインセッションも提供しており、さまざまなニーズに対応しています。特にグループトレーニングは月額10,000円で通い放題のプランもあり、コストパフォーマンスが良いです。
高品質なトレーナー
トレーナーは300時間以上の研修を受けた専門家で、個々の身体の評価を行い、最適なトレーニングを提案します。トレーニングだけでなく、食生活や自宅でのトレーニングに関するアドバイスも受けられます。
- おしゃれな施設
ィンテージマンションをフルリノベーションしたおしゃれな店内で、快適にトレーニングが行えます。健康的で美しい体作りを目指す方にとって、理想的な環境が整っています。
| 種類 | パーソナルトレーニング・グループトレーニング・オンラインセッション |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室 |
| 最寄駅 | 表参道駅A5出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
世田谷フィジコ 表参道店
世田谷フィジコ 表参道店は、プロアスリートをサポートする経験豊富なトレーナーが在籍しており、個々のニーズに合わせた高品質な指導を受けることができます。最新のトレーニングツールを活用したサポートも魅力です。
ライフスタイルに合わせた食事管理が行われ、食事のアドバイスやダイエットに関する指導が受けられます。特に、外食が多い方でも無理なく続けられる方法を提案してくれる点が評価されています。
| 入会金 | 0円〜22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 短期集中コース: 110,000円 (60分×10回) 短期集中【Premium】: 165,000円 (90分×10回) ダイエット＋ボディメイク: 220,000円 (60分×20回) ダイエット＋ボディメイク【Premium】: 330,000円 (90分×20回) ペアコース: 132,000円 (60分×10回) |
| サービス・施設 | 世田谷フィジコのトレーナーは全員独立した職人です。世田谷フィジコ専属のトレーナーをあえておかず独立し、個人で店舗を持つようなトレーナーのみが在籍しています。プロアスリートを見るようなハイレベルなトレーナーが初心者から上級者までレベルを合わせて対応します。 |
| 体験等 | 無料体験トレーニングを実施しています。 |
- 無料体験: 90分の無料体験トレーニングが提供されています。これにより、実際のトレーニング内容を体験し、ジムの雰囲気を確認することができます。
- 入会特典: 入会時に10,000円のキャッシュバックが受けられるキャンペーンが行われています。これにより、初期費用を軽減することが可能です。
- 短期集中コース: 特定の期間内に集中的にトレーニングを行うコースがあり、通常よりもお得な料金で提供されています。
- 完全個室のトレーニング環境
世田谷フィジコでは、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供しており、他の利用者と顔を合わせることなく、集中してトレーニングに取り組むことができます。 - 手ぶらで通える利便性
トレーニングウェアやシューズ、タオルなどが無料でレンタルできるため、手ぶらでジムに行けるのが魅力です。これにより、仕事帰りや外出のついでに通いやすくなっています。 - 食事管理のサポート
生活リズムに合わせた食事管理が行われ、無理のないダイエットをサポートします。忙しい方でも続けやすい食事指導が受けられる点が評価されています。 - エステサービスの提供
トレーニングだけでなく、エステティシャンによる施術も受けられるため、リラクゼーションとトレーニングを同時に体験できます。これにより、心身のケアが可能です。
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-15-8 |
| 最寄駅 | 表参道駅 原宿駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
BODYDIRECTOR 表参道本店
パーソナルトレーニングジム BODY DIRECTOR 表参道本店は、お客様の身体を鍛える、整える、痩せるなど様々な目的を持つ個人に合わせたプログラムを提供するパーソナルジムです。
フロント横のエリアは、仕切りのある個室で、柔らかな陽光が差し込み、ストレスフリーでトレーニングをお楽しみいただけます。階下に位置するルームは、プライベート空間を大切にした完全個室となっており、集中してパーソナルトレーニングに取り組むことができます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | スタンダード（週2回）: 135,000円(9回) / 247,500円(17回) / 330,000円(25回) スタンダード（週1回）: 132,000円(9回) / 172,000円(13回) トレーニング（週2回）: 79,200円(9回) / 149,600円(17回) / 220,000円(25回) トレーニング（週1回）: 81,000円(9回) / 117,000円(13回) |
| サービス・施設 | BODYDIRECTOR 表参道本店は、完全個室でのトレーニングを提供し、集中してトレーニングに取り組むことができます。また、トレーニング後にはストレッチや整体を中心としたトリートメントが行われ、身体のケアも重視されています。 |
| 体験等 | BODYDIRECTOR 表参道本店では、体験レッスンは提供されていません。ただし、入会前に「無料カラダ相談」というサービスがあり、これは施設見学や健康相談を含む内容です。この相談を通じて、ジムの雰囲気やサービスを確認することができますが、実際のトレーニングを体験することはできません。 |
無料カラダ相談
- 健康への理解を深める: 自身の健康状態や体に関する悩みについての相談ができ、専門的なアドバイスを受けることができます。
- 施設見学: ジムの雰囲気を体験し、トレーニング環境を確認することができます。
- 個別カウンセリング: 過去の運動歴や食生活、身体的特徴に基づいたアドバイスを受けることができ、オーダーメイドのプログラム提案の基礎にもなります。
- 1回30分の短時間集中のパーソナルトレーニング
お客様ひとりひとりに最適なプランを提供します。カウンセリングと体力テストをもとに、30分間の短時間で7-8種目のウェイトトレーニングを行います。その日の体調や筋力差、目的に応じて、トレーニングメニューを調整し、最高の結果を目指します。 - 疲労を癒すトリートメント
トレーニング後は、ストレッチに押圧を組合わせたトリートメントを約20分行い、ケアによって疲労の蓄積を低減します。普段からの症状、肩こり、腰疲労などのトラブルにも対応します。インディバを導入しており、ご希望の方には施術を行うことができます。 - 手ぶらでジムに通える充実したアメニティ
上下ウェア・靴下、シューズは無料レンタル、手ぶらでお越しいただけます。また、有料でシューズのお預かりを行っております。ご希望の方には当店オリジナルのサプリの販売もいたします。
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階 |
| 最寄駅 | 東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道駅」A4出口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30（最終 20:15〜） 土曜 9:30〜20:00（最終 18:45〜） 日祝 9:30〜18:00（最終 16:45〜） |
| 定休日 | 水曜日 |
T-BALANCE 表参道店
完全個室でのトレーニングを提供し、プライバシーが守られた環境で行えます。
食事指導、プロテインの提供、ウェアやタオルの無料レンタルが含まれています。
| 入会金 | 0円〜59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・Course 01: 月2回 - 12,600円 ・Course 02: 月4回 - 24,000円 ・Course 03: 月6回 - 35,000円 ・Course 04: 月8回 - 45,600円 |
| サービス・施設 | T-BALANCE表参道店は、専属トレーナーによる個別指導で、正しいフォームや動作を重視し、効果的なトレーニングを提供します。また、トレーニングに加えて、関節や筋肉の正しい動かし方を学び、怪我の予防や改善を図ります。 |
| 体験等 | 無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 |
入会金が無料になるキャンペーンを行っています。
質の高いトレーニングをリーズナブルに始められます。
- 専門性の高いトレーナー
トップアスリートの指導経験を持つトレーナーが在籍しており、個々のニーズに合わせた質の高いトレーニングを提供します。正しいフォームや動作を重視し、怪我の予防や痛みの改善にも配慮しています。 - リーズナブルな料金設定
パーソナルトレーニングを身近に感じてもらうため、できるだけ低価格に設定されています。質の高いトレーニングを手頃な価格で受けられる点が魅力です。 - プライバシーの確保
完全個室でのトレーニングが可能なため、周囲を気にせず自分のペースで集中してトレーニングが行えます。
| 種類 | パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山4-17-51 エストラルゴ表参道 302号 |
| 最寄駅 | 表参道駅 A4出口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
UNDEUX SUPERBODY 青山・表参道店
UNDEUX SUPERBODY 青山・表参道店のトレーナーは専門の知識を持ったプロフェッショナルで、個別のカウンセリングを通じて、利用者のライフスタイルや目標に応じたトレーニングと食事指導を行います。特に、管理栄養士による食事管理が評価されています。
食事指導に加え、糖質OFFの宅配食が提供されるなど、ダイエットやボディメイクをサポートするサービスが豊富です。また、シャワーやアメニティの無料レンタルもあり、手ぶらで通うことができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月集中: 入会金 33,000円 / 215,600円 (50分×16回) 糖質OFF宅配食20食、シューズ保管、個別LINE相談 3ヶ月集中: 入会金 33,000円 / 323,400円 (50分×24回) 糖質OFF宅配食20食、シューズ保管、個別LINE相談 |
| サービス・施設 | UNDEUX SUPERBODY青山・表参道店は、女性のために設計されたトレーニング環境で、短期集中コースや都度払い、月額制プランなど多様な選択肢を提供しています。 |
| 体験等 | 体験トレーニングプランを提供しています。体験は1回5,500円（税込）ですが、当日入会を決めると無料になります。 |
UNDEUX SUPERBODY青山・表参道店では、現在最大20,000円OFFのキャンペーンを実施しています。このキャンペーンは、特定のコースに対して適用されるもので、入会金が不要な場合もあります。
- 女性専用の環境
UNDEUX SUPERBODYは女性専用ジムであり、女性のニーズに特化したトレーニングプログラムを提供しています。これにより、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。
- 充実したサービスとサポート
食事指導に加え、糖質OFFの宅配食が提供されるなど、ダイエットやボディメイクをサポートするサービスが豊富です。また、リバウンド防止のためのアフターサポートも充実しています。 - アクセスの良さ
表参道駅から徒歩1分という立地にあり、通いやすさが魅力です。忙しい女性でも気軽に通える環境が整っています。
| 種類 | 女性専用のパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F |
| 最寄駅 | 表参道駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
KARADA BESTA 表参道店
KARADA BESTA 表参道店は、トレーニングは1回30分から受けられるため、忙しい方でも気軽に通いやすいです。
シャワールーム、ウォーターサーバー、ミラーフィットなどの設備が整っており、快適にトレーニングが行えます。
大きな窓から自然光が入る明るく開放的な環境で、気持ちよくトレーニングできます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・入会金: 33,000円（税込） ・月額定額プラン: 32,780円（税込） 内容: 通い放題のパーソナルトレーニング（1回60分） サービス: セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどが利用可能 |
| サービス・施設 | 月額32,780円（税込）で通い放題のプランもあり、各セッションは60分で、完全マンツーマンの指導が受けられます。トレーニング後にはセルフエステ設備を利用でき、有酸素マシンを自由に使用できる時間も設けられています。加えて、ミラーフィットを使って自分の姿を確認しながらトレーニングが可能です。 |
| 体験等 | 体験レッスンを提供していますが、無料体験はなく、体験レッスンは3,300円（税込）で受けられます。 |
KARADA BESTA表参道店では、現在総額44,000円OFFのキャンペーンを実施しています。このキャンペーンは、月額プランを利用する際に適用される特典です。
- 通い放題プラン: 月額32,780円（税込）で、パーソナルトレーニング、セルフエステ、有酸素運動を自由に組み合わせて利用できるため、非常にコストパフォーマンスが高いです。
- 女性専用: 女性専用のジムであり、プライバシーが守られた環境でトレーニングができるため、安心して利用できます。
- 短時間トレーニング: 各トレーニングは30分から受けられるため、忙しい方でも気軽に通いやすいです。
- 充実した設備: シャワールーム、ウォーターサーバー、ミラーフィットなどの設備が整っており、快適にトレーニングが行えます。
- 明るい空間: 大きな窓から自然光が入る明るく開放的な環境で、気持ちよくトレーニングできます。
- 体験レッスン: 体験レッスンが3,300円（税込）で受けられるため、気軽に試すことができます。
- トレーナーの質: トレーナーが丁寧に指導してくれるため、個々の体調や希望に応じたメニューを組んでもらえる点が評価されています。
| 種類 | パーソナルトレーニング・セルフエステ |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301 ※エレベーター無し |
| 最寄駅 | 東京メトロ千代田線・銀座線・半蔵門線「表参道駅」A2出口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月・水〜金：07:00〜14:00 , 16:00〜23:00(最終受付22:00) 土日祝：10:00〜19:00(最終受付18:00) |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
SPACE GYM 表参道店
トレーナー陣は、大会での入賞経験を持つプロフェッショナルばかりで、専門的な指導を受けられることが強みです。
施設内はスタイリッシュな内装で、常に清潔に保たれ、快適なトレーニング環境が整っています。また、タオルの無料提供をはじめ、ウェアや飲料水、プロテインなどのレンタルサービスが充実しており、手ぶらで通える利便性が魅力です。
さらに、毎日の食事管理をLINEを通じてサポートするサービスもご利用いただけます。
| 入会金 | 0円〜22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額定額制: 月4回 30,800円 / 月6回 46,200円 / 月8回 61,600円 チケット制: 16回 123,200円 / 24回 184,800円 / 32回 228,800円 / 40回 286,000円 都度払い: 9,350円 (1回あたり) 通い放題: 87,780円 (1ヶ月) |
| サービス・施設 | SPACE GYM 表参道店は、経験豊富なトレーナーによる個別指導。全トレーナーが大会入賞者であり、質の高い指導を提供します。また、2人でのトレーニングセッションを行うことで、コストを抑えつつ高品質なトレーニングが受けられます。 |
| 体験等 | 初回限定で体験トレーニングを提供しており、気軽に利用できます。 |
SPACE GYM 表参道店では、現在キャンペーンを実施しています。
通常22,000円（税込）の入会金が、キャンペーン期間中は無料になる特典があります。この特典は新規入会者に適用され、体験トレーニング後に入会することで入会金が免除されます。
- スタイリッシュな空間: 開放感のあるデザインで、トレーニングしやすい環境が整っています。
- 設備: 個室更衣室、荷物棚、Wi-Fi、レンタルウェア、タオル、プロテインスムージーなど、充実した施設が完備されています。
- 無料体験セッション: 初回限定で体験トレーニングを提供しており、気軽に利用できます。
- カウンセリング: トレーニングの目的やニーズに応じたカウンセリングを実施し、最適なプランを提案します。
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山５丁目１１−２ SANWA南青山Bldg 9F |
| 最寄駅 | 表参道駅B3出口徒歩3分 渋谷駅徒歩15分 |
| 営業時間 | 09:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
Spice up Fitness 南青山店
全てのトレーナーが女性で、女性特有の悩みやニーズに対応したトレーニングを提供します。
非会員は入会金が通常15,000円から無料。初回トレーニング日から1ヶ月以内に8回のトレーニングを予約した方にはオリジナルTシャツがプレゼントされるキャンペーンも実施中です。
| 入会金 | 0円〜15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 体験トレーニング: 50分 9,020円 パーソナルトレーニング: 単発指名コース (50分) 5,170円〜5,500円 / 基礎準備コース (50分×3回) 料金未記載 本気ダイエットコース (2024年3月15日開始): 99,000円 (50分×8回, 骨格診断, 食事レッスン, アフターカウンセリング) + オプション7,300円 (血糖値測定装置) |
| サービス・施設 | Spice Up Fitness 南青山店は、全てのトレーナーが女性であり、女性の身体に特化したトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたオーダーメイドプログラムを組み立て、脂肪燃焼や筋力アップを目指します。 |
| 体験等 | 南青山店では体験トレーニングを実施しています。体験トレーニングは50分で、料金は9,020円です。 |
- 入会金無料: 非会員は入会金が通常15,000円から無料になります。
- 新コースの開始: 2024年3月15日から、パーソナルトレーニングに食事指導がついた新しい「本気ダイエットコース」が登場します。このコースには、50分のパーソナルトレーニングを8回、骨格診断、食事レッスン、アフターカウンセリングが含まれ、価格は税込99,000円です。
- 特典: 初回トレーニング日から1ヶ月以内に8回のトレーニングと30分のカウンセリングを予約した方には、オリジナルTシャツがプレゼントされます。
- 食事指導
健康的な食生活を提案し、ライフスタイルに合わせた食事方法を指導します。 - 加圧トレーニング
特殊な器具を用いたトレーニングで、効率的に筋力を向上させます。 - 体験トレーニング
初回は50分の体験トレーニングを9,020円で受けることができ、無料カウンセリングと同日に実施可能です。 - 完全オーダーメイドプログラム
各個人の体型や目標に応じたプログラム作成。 - トレーナーの資格
全てのトレーナーが専門的な資格を持ち、厳しい研修を受けています。 - リラックスできる環境
女性専用のため、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる空間を提供。
| 種類 | 女性専用パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山６丁目２−２ 南青山ホームズ B1 ゴールドジム南青山店 |
| 最寄駅 | 表参道駅から徒歩約6〜7分 |
| 営業時間 | 平日・土曜日: 10:00〜21:00 日曜日: 10:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
パーソナルジムを選ぶ前にやっておこう
パーソナルジム選びのポイントは、明確な目標設定、予算調整、アクセスの良い立地選びが基本です。また、トレーナーの資格や経験、専門性も重要。ジムの設備やサービス、清潔感の確認と利用者のレビューも参考になります。
無料体験を通じてジムの雰囲気やトレーナーの指導スタイルを体感し、契約内容についてもキャンセルポリシーなどを事前に確認することが重要です。これらを踏まえて、最適なジム選びを行いましょう。
パーソナルジムに通うおすすめの期間と頻度
パーソナルジムの利用期間と頻度は個人の目標に依存しますが、一般的には以下の通りです。短期集中型として3〜6ヶ月は、目前のイベントに向けた体形作りに適しています。中期的な目標であれば6ヶ月から1年を目安にし、生活習慣の改善や持続的な健康増進を図ることが可能です。
週1回のトレーニングは運動習慣の確立、週2〜3回はダイエットや筋力向上に効果的です。週4回以上は高い目標を持つ競技者や短期大幅改善を望む場合などにおすすめです。
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BASISブログ編集部
BASISブログ編集部です！パーソナルトレーニングやダイエットに関する最新トレンドやエリア別のおすすめ店舗、プロテインを独自にリサーチし、ブログを通じて皆さんにお届けします。
PERSONAI SELECSION編集部