高円寺・阿佐ヶ谷のおすすめパーソナルジム6選！安い店舗も

トレーニング初心者に優しいジムで、無理なく理想のボディメイクをサポートします。特に「続けられるトレーニング」を重視し、短期間での過度なダイエットを避けることでリバウンドしにくい体づくりを目指します。身体の変化が目に見えるまで時間はかかるかもしれませんが、1ヵ月を過ぎる頃から確実な変化を実感できます。トレーニング方法として、頑張らないけれど効果が出るメソッドを導入しており、60分の運動でも最大の成果が得られるよう設計されています。

また、ストレッチに30分かけるプログラムがあるため、稼働域の向上や代謝アップが期待でき、運動効果をさらに高めます。管理栄養士による無理のない食事指導も充実しており、LINEでの食事写真チェックとアドバイスにより食生活を楽しく改善できる体制を整えています。

体組成の測定データに基づいて一人ひとりに最適なトレーニングと食事プランを提案することで、つらくない運動でも最大限の効果が発揮されるようサポートしています。さらに、プレミアムプラン以外でもオプションでストレッチや遺伝子検査などの追加サービスを利用でき、身体の特徴に応じたボディメイクが可能です。健康的な食生活をサポートする三ツ星ファームのおかずプレートも会員限定で購入でき、豊富なメニューから自分のライフスタイルに合った選択ができます。

各店舗では、綺麗なダイエットを目指すためのメソッドが提供されています。これは、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それを日常に取り入れることで、持続可能な美と健康をサポートするものです。身体に良い食事と習慣づくりがプロフェッショナルな指導のもとで行われ、理想のシルエットや健康的な体型を維持するために、無理のない価格でのサービス提供がされています。特に女性のお客様には、経験豊かな女性トレーナーが指導に当たるため、安心して相談ができ、身体の悩みに寄り添ったプランが充実しています。

独自のプログラムにより、急激な食事制限をせず、美しく健康的に痩せることが可能です。さらに、理学療法士が監修した科学的なアプローチに基づき、見た目の美しさと同時に体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことにも力を入れています。肩こりや腰痛などの不調を軽減するためのトレーニングも含まれており、長期的に健康で活力にあふれる身体づくりを目指しています。

月4回や月8回などのプランがあり、低価格ながら質の高いパーソナルトレーニングが受けられ、続けやすい料金設定が特徴です。さらに、LINEによる食事サポートも提供しており、食生活の改善をサポートします。

心身の健康を目指すことを掲げ、単なるトレーニングにとどまらず、会員同士のつながりも重視する独自のコミュニティを形成しています。このジムでは、楽しさと通いやすさの両面から高い継続率を誇り、初心者から上級者まで満足できるようなトレーニングが提供されています。

セミパーソナルトレーニングでは、最大4名までの少人数制で、個々の目的やレベルに合わせた丁寧な指導を行うため、安心して取り組めます。専門的な知識を持つトレーナー陣が常にスキルアップを図り、質の高いサポートを提供することで、フィットネスクラブと同等の価格帯でありながらコストパフォーマンスの良さが魅力です。また、当日予約や他店舗利用も可能な柔軟なシステムで、ライフスタイルに合わせた通いやすさを実現しています。通い放題プランで、自宅や職場近くの店舗を選べるため、どのような生活スタイルにも合わせやすいのが特徴です。

パーソナルトレーニング初心者でも気軽に始められるサポート体制が整っており、90%の入会者が初心者であることから、運動経験が少ない方でも安心して始められる環境が提供されています。トレーニングは一人一人に合わせたオーダーメイド指導が特徴で、個別カウンセリングを基にした適切なプログラムを提案。経験豊富なトレーナーが科学的・医学的根拠に基づき、適切な運動メニューを組み、無理なく効果的なトレーニングをサポートします。

短時間でも定期的に通えるプログラムもあり、忙しい方でも運動習慣を無理なく続けられるように1回30分のセッションが設定されています。さらに、平日デイプランや月8回プラン、通い放題プランなど、ライフスタイルや目的に合わせて選べる多様な料金プランが用意されており、特に人気のベーシックプランでは全日フルタイムで利用可能。ウエイトとピラティスを組み合わせたデュアルプランもあり、運動の幅を広げたい方に最適です。

トレーニング中に必要なウェア、シューズ、ドリンク、プロテインはすべて無料で提供され、手ぶらで通える利便性が高く評価されています。また、スマホからの当日予約・キャンセルも可能で、1時間前までの直前予約や2時間前までのキャンセルが柔軟に対応できるため、急な予定変更があっても安心です。

完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、1人1人のお客様に合わせたマンツーマンサポートを提供しています。自宅トレやジム通いで効果が出ない、続けられないといったお悩みを解決するため、プロフェッショナルが丁寧な指導を行い、「痩せる」「続く」を実現します。また、トレーニング未経験のお客様が多く、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ジムでは完全個室でのトレーニングが行われ、プライバシーが守られた空間で集中して取り組めます。さらに、体の不調改善に効果的なストレッチも併用し、姿勢やむくみの改善、肩こりや腰痛の緩和、疲労回復、血流促進など、健康に役立つ多面的なサポートを行います。トレーニングとストレッチ、食事アドバイスを組み合わせることで、お客様の理想の体や目的に向けたサポートを提供します。

さらに、ジムではリーズナブルな料金設定を実現しており、継続しやすい環境が整っています。業界最安値の料金プランが用意され、プロの指導を気軽に受けられるため、多くの方が健康的なダイエットや体型維持に取り組める場を提供しています。