自由が丘のパーソナルジムおすすめ15選！お手頃価格な店舗も
公開日：2024.10.3 /
更新日：2024.11.22
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自由が丘は「スイーツの聖地」として知られ、数多くのスイーツ店やカフェが集まっています。駅前には1000店以上の商店があり、オシャレな雑貨店や飲食店も豊富です。
今回は、自由が丘にあるおすすめのパーソナルジムを15選紹介します。これらのジムは、最新のトレーニング設備、経験豊富なトレーナー、そしてそれぞれ一人ひとりに合わせたプログラムで、多くの方から高い評価を受けています。
自由が丘のパーソナルジム15選【MAP&比較表】
自由が丘パーソナルジムおすすめ15選の、特徴やおすすめポイントについて以下の表で比較できます。
| 店舗名 | 店舗画像 | 入会金 | コース料金 | サービス・体験 | 個別ポイント | 関連リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
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0円〜41,800円 | ・1ヶ月コース 149,600円 ・2ヶ月コース 257,400円 ・3ヶ月コース 344,300円 ・4ヶ月コース 431,200円 |
体験トレーニングを提供しています。体験トレーニングは、通常のトレーニングと同様に、完全個室でマンツーマンの指導を受けられます。 | 完全個室でのトレーニングにより、他の人の目を気にせずに集中できます。また、各個人の目標や体力に応じたトレーニングメニューを提供し、トレーナーがしっかりサポートします。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜35,600円 | ・スポットプラン（都度払い）: 45分 7,100円 / 60分 9,300円 / 90分 13,700円 ・ライフメイクプラン（月会費制）: 月会費 21,980円 / 45分 3,500円 / 60分 4,600円 ・ワークアウトプラン（チケット制）: 16回 140,800円 / 24回 205,200円 / 32回 265,600円 |
体験トレーニングは60分で、料金は7,100円（税込）です。 | 継続率が90%と高く、運動経験がない方でも安心して通えるサポートが整っています。トレーナーは個々のニーズに応じた指導を行い、飽きずにトレーニングを続けられるよう工夫されています。また、利用者が自由に通える都度払い制を採用しており、忙しい方でも気軽に通えます。月額制やチケット制もあり、ライフスタイルに合わせた選択が可能です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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27,500円〜55,000円 | ・クイックコース: 92,400円 / 入会金 50,000円 / 1ヶ月 / 75分×8回 ・ダイエットコース: 184,800円 / 入会金 30,000円 / 2ヶ月 / 75分×16回 ・ボディメイクコース: 277,200円 / 入会金 15,000円 / 3ヶ月 / 75分×24回 ・下半身SPコース: 369,600円 / 入会金 20,000円 / 3ヶ月 / 100分×24回 |
体験トレーニングを無料で実施しています。これは、ジムの雰囲気やトレーニング内容を実際に体験できる良い機会です。 | 女性専用のジムで、女性トレーナーが多数在籍しているため、安心してトレーニングができます。特に、個室でのマンツーマン指導は、プライバシーを重視する方に最適です。また、料金がリーズナブルで、質の高いトレーニングを受けられます。特に、1回あたりの料金が20万円を切るコースもあり、コストを抑えながらも効果的なトレーニングが可能です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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5,5000円 | ・ベーシックプラン：全16回（2ヶ月）で合計327,800円（税込） ・プライムプラン：2ヶ月で540,000円から（税込594,000円）、登録料400,000円含む |
無料カウンセリングを実施しており、個別のカウンセリングを通じて、痩せられない理由や具体的な痩せ方、目標達成までの期間について相談できます。無理な勧誘は一切なく、相談だけでも参加が可能です。 | プライバシーが保護された完全個室で、専属のトレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。これにより、周囲を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。また、最新のトレーニング機器が完備されており、効率的なトレーニングが行えます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円 | ・STANDARD: 10回 96,800円 / アフタープロテイン付き ・ACHIEVE: 20回 176,000円 / アフタープロテイン付き ・BEYOND: 30回 247,500円 / アフタープロテイン、ロッカー無料 ・ライフプランニング16: 16回 281,600円 / 2ヶ月 / 食事管理、プロテイン、ロッカー無料 |
体験トレーニングはカウンセリングを含む55分のセッションで、料金は5,500円（税込）です。 | BEYOND 自由が丘店は、美ボディコンテスト入賞者など、厳選されたトレーナーが在籍しています。トレーナーの採用倍率は100倍を超え、質の高い指導が受けられます。効果的なトレーニングや持続可能な食事管理の知識を持ち、個々のニーズに応じたサポートを提供します。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜22,000円 | ・48回コース（6〜12ヶ月）: 369,600円（税込） ・24回コース（3〜6ヶ月）: 211,200円（税込） ・16回コース（2〜4ヶ月）: 176,000円（税込） ・8回コース（1〜2ヶ月）: 96,800円（税込） |
体験レッスンの料金は5,500円（税込）ですが、SNSに感想を投稿すると無料になります。 | MIYAZAKI GYM自由が丘店は、実務経験を持つベテラントレーナーが在籍しており、質の高い指導を受けることができます。トレーナーの指名も可能で、個別のサポートが受けられます。また、他の利用者の目を気にせず、集中してトレーニングができる完全個室のジムです。プライバシーが保たれ、安心して利用できます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜38,500円 | ・太ももダイエットプログラム: 199,650円 / 75分×16回 ・リバウンド防止付プログラム: 221,760円 / リバウンド防止重視 ・ボディメイクプレミアムプラン: 44,000円 / 短期間でのボディメイク |
体験トレーニングを無料で提供しています。 | トレーニングは完全個室で行われるため、他の利用者の目を気にせず、自分のペースで集中してトレーニングに取り組めます。また、最新のトレーニング機器や測定器が揃っており、トレーニングシューズやタオルの無料レンタル、洗濯機の設置など、手ぶらで通える環境が整っています。これにより、忙しい女性でも気軽に通えます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜33,000円 | ・平日デイプラン: 月額38,280円 / 平日 10:00~18:00 ・全日フルタイムプラン: 月額43,780円 / 全日 10:00~22:00 ・月8回プラン: 月額28,600円 / 10:00~22:00 |
体験トレーニングを実施しています。体験セッションを受けた当日に入会すると、体験費用が無料になるキャンペーンが行われています。 | ELEMENT自由が丘店は、利用者の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しており、初心者でも安心して始められます。各トレーニングは短時間で効率的に行われ、忙しい方でも通いやすい設定です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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22,000円〜40,700円 | ・月2回プラン: 17,600円（税込） ・月4回プラン: 25,080円（税込） ・月8回プラン: 31,680円（税込） |
90分の無料体験を実施しています。この体験では、AIを活用したパーソナルトレーニングを受けることができ、実際のトレーニングを体験しながら、店舗の雰囲気やサービスを確認できます。 | 最新のAI技術により、個々のトレーニング負荷を自動で調整し、安全かつ効率的なトレーニングが可能です。これにより、怪我のリスクを軽減し、初心者でも安心して通えます。また、各トレーニングセッションはわずか20分で、忙しい方でも隙間時間を利用して通いやすい設計です。これにより、時間を有効に使いたい人に最適です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜59,800円 | ・月2回プラン12,600円 ・月4回プラン24,000円 ・月6回プラン35,000円 ・月8回プラン45,600円 |
無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 | T-BALANCE自由が丘店は、プライバシーが保たれた完全個室でのトレーニングが行われるため、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できます。また、トレーニングだけでなく、食事指導も受けられ、健康的なライフスタイルをサポートします。また、トレーニングウェアやタオル、プロテインが無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜59,800円 | ・月2回プラン 12,600円 ・月4回プラン24,000円 ・月6回プラン35,000円 ・月8回プラン45,600円 |
無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 | T-BALANCE自由が丘駅前店は、プライバシーが保たれた完全個室でのトレーニングが行われるため、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できます。また、トレーニングだけでなく、食事指導も受けられ、健康的なライフスタイルをサポートします。また、トレーニングウェアやタオル、プロテインが無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜 33,000円 | ・2か月集中コース: 16回 220,000円 / 糖質オフ宅配食16食付き ・3か月集中コース: 24回 330,000円 / 糖質オフ宅配食24食付き ・アフターコース: ALL 2回 18,480円 / DAY FREE 26,400円 / ALL FREE 30,800円 ・オプション: 食事管理プラン 19,800円 |
体験料金は5,500円（税込）で、所要時間は約70分です。 | UNDEUX SUPERBODY自由が丘店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性特有の悩みに寄り添ったトレーニングプログラムが用意されています。女性の身体に特化した指導を行い、安心してトレーニングに取り組むことができます。また、トレーニングだけでなく、食事改善にも力を入れており、糖質オフの宅配食が16食無料で提供されます。これにより、トレーニングと食事の両面からサポートが受けられ、効果的にダイエットやボディメイクが可能です。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜22,000円 | ・ショートコース: 220,000円 / 2ヶ月 / 16回 ・ベーシックコース: 303,600円 / 3ヶ月 / 24回 ・オプション: 遺伝子検査 16,500円 / プロテイン 6,048円 / バー 3,888円 |
入会前に不安を解消するために無料の体験トレーニングを提供しています。 | Reborn Myself自由が丘店は、女性専用ジムで、トレーナーも全て女性のため、女性特有の悩みや体調について気軽に相談できます。また、短期間で効果を実感できるプランがあり、特に結婚式やイベントに向けたダイエットを希望する方に適しています。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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0円〜55,000円 | ・入会金: 55,000円 / 無料体験当日入会で無料 ・シェイプアッププラン: 50分×7回 109,000円 / 14回 211,000円 ・マンスリープラン: 月2回 7,600円 / 月4回 15,200円 / 月8回 28,000円 ・食事アドバイス付きでトレーニングの質が高いと評判 |
無料体験が提供されています。この体験を通じて、実際のトレーニングを体験し、ジムの雰囲気やサービスを確認できます。体験後、当日中に入会すると入会金が無料になる特典もあります。 | ASPI 自由が丘店は、清潔感があり、快適にトレーニングが行える環境が整っています。これにより、利用者は安心してトレーニングに集中できます。ストレッチに特化したプログラムも提供しており、身体の柔軟性を高めることができます。 | 公式サイト ジム詳細情報 | |
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42,900円 | ・ショートプログラム: 194,000円 / 75分×16回 / 8週間 ・ベーシックプログラム: 230,000円 / 90分×16回 / 週2回 ・パーフェクトプログラム: 260,000円 / 90分×16回 / 週2回 |
es threeでは、無料体験トレーニングを実施しています。 | es threeでは、全てのトレーナーが有資格者であり、厳しい採用基準をクリアした経験豊富なプロフェッショナルです。これにより、質の高いマンツーマン指導が受けられ、個々のニーズに応じたトレーニングが提供されます。 | 公式サイト ジム詳細情報 |
同じ自由が丘でも、各店舗で細かいサービスや料金コースなどは異なります。下記より気になったジムの詳細をご覧いただき、目的に合うパーソナルジムを探すのがオススメです。
自由が丘で特におすすめのパーソナルジム
ここから、各パーソナルジムの特徴やサービスについて、詳しく紹介します。情報は記事公開時点のものです。サービス/キャンペーンの詳細などは各店舗の公式サイトをご覧ください。
それぞれの店舗情報の最下部にリンクは記載してあります。
24/7Workout 自由が丘店
引用元：24/7Workout 自由が丘店 公式サイトより
24/7Workout 自由が丘店は、個別のニーズに合わせたトレーニングと食事指導を提供し、効果的なボディメイクをサポートする施設として知られています。
トレーナーとの完全個室でのマンツーマン指導が行われており、プライバシーが守られた環境でトレーニングに集中できます。これにより、個々のニーズに応じたオーダーメイドのトレーニングプランを提供し、効果的なサポートが受けられます。
全国のプロトレーナーの中から厳選されたトレーナーが在籍しており、採用率はわずか3.13%と非常に低いです。トレーナーは生理学や栄養学などの専門知識を持ち、質の高い指導を提供します。
| 入会金 | 0円〜41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・1ヶ月コース 149,600円 ・2ヶ月コース 257,400円 ・3ヶ月コース 344,300円 ・4ヶ月コース 431,200円 |
| サービス・施設 | 完全個室でのトレーニングにより、他の人の目を気にせず集中できます。各個人の目標や体力に応じたトレーニングメニューを提供します。 |
| 体験等 | 体験トレーニングを提供しています。体験トレーニングは、通常のトレーニングと同様に、完全個室でマンツーマンの指導を受けられます。 |
24/7Workout キャンペーン
- 体験コース: 体験トレーニングが無料で提供されています。この機会に実際のトレーニングを体験することができます。
- 入会金の割引: 3ヶ月コースの入会金が半額、4ヶ月コースでは入会金が無料になる特典があります。
- 全額返金保証: 特定の条件を満たすことで、全額返金保証が適用されるため、安心してトレーニングを始めることができます。
24/7Workout 自由が丘店が選ばれる理由
- 食事管理とサポート
低糖質弁当や食事指導が提供され、ダイエット効果を高めるためのサポートが充実しています。食事制限をせずに「3食食べる」ダイエットを推奨しており、無理なく健康的な食生活を実現できます。
- 利便性の高い施設
ジムは7:00から24:00まで営業しており、仕事帰りや早朝のトレーニングにも対応しています。また、手ぶらで通えるサービスや、レンタルウェア、シューズの提供があり、利便性が高いです。
- 充実したサポート体制
トレーナーが個々の目標に寄り添い、モチベーションを維持しやすい環境を整えています。万が一トレーナーとの相性が合わない場合は、変更も可能です。
営業時間・アクセス
| 種類 | 完全個室のマンツーマンジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2・3F（受付2F） |
| 最寄駅 | 東急東横線 自由が丘駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00-24:00 |
| 定休日 | 無休 |
まとめ
Dr.トレーニング 自由が丘店
引用元：Dr.トレーニング 自由が丘店 公式サイトより
Dr.トレーニング 自由が丘店は、500種類以上のトレーニングメニューから個々のニーズに応じたプログラムを提供しています。
また、専門トレーナーによる指導と、管理栄養士による栄養管理が受けられます。
| 入会金 | 0円〜35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・スポットプラン（都度払い）: 45分 7,100円 / 60分 9,300円 / 90分 13,700円 ・ライフメイクプラン（月会費制）: 月会費 21,980円 / 45分 3,500円 / 60分 4,600円 ・ワークアウトプラン（チケット制）: 16回 140,800円 / 24回 205,200円 / 32回 265,600円 |
| サービス・施設 | Dr.トレーニング自由が丘店は、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムで、500種類以上のトレーニングメニューから、個々のニーズに応じたプログラムをカスタマイズします。パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスなど、多様な目的に対応しています。 |
| 体験等 | 体験トレーニングは60分で、料金は7,100円（税込）です。 |
Dr.トレーニング キャンペーン
- 「みんなのパーソナルトレーニングを見た」と伝えることで、全店舗で入会金が無料になります。
- 体験トレーニングに関しても、通常料金が7,100円（税込）ですが、特定のプロモーションにより割引されることがあります。
Dr.トレーニング 自由が丘店が選ばれる理由
- オーダーメイドプログラム
500種類以上のトレーニングメニューから、個々の目的や体調に応じたプログラムをカスタマイズしています。これにより、効果的かつ安全なトレーニングが可能です。 - 高い継続率
利用者の継続率が90%と高く、運動経験がない方でも安心して通える環境が整っています。トレーナーは個々のニーズに応じた指導を行い、飽きずにトレーニングを続けられるよう工夫されています。 - 多様な料金体系
都度払い制、月額制、チケット制など、様々な料金プランが用意されており、利用者のライフスタイルに合わせた選択が可能です。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5丁目31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
OUTLINE 自由が丘店
引用元：OUTLINE 自由が丘店 公式サイトより
OUTLINE 自由が丘店は、女性トレーナーが多数在籍し、女性に特化したトレーニングを提供しています。
ベビーサークルが完備されており、お子様を連れての利用が可能です。
卒業後もリバウンド防止のためのサポートが受けられます。
| 入会金 | 27,500円〜55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・クイックコース: 92,400円 / 入会金 50,000円 / 1ヶ月 / 75分×8回 ・ダイエットコース: 184,800円 / 入会金 30,000円 / 2ヶ月 / 75分×16回 ・ボディメイクコース: 277,200円 / 入会金 15,000円 / 3ヶ月 / 75分×24回 ・下半身SPコース: 369,600円 / 入会金 20,000円 / 3ヶ月 / 100分×24回 |
| サービス・施設 | OUTLINE 自由が丘店は、特に20代から40代の女性に向けたサービスが充実しており、アットホームな雰囲気で安心してトレーニングが行えます。また、完全個室のため、プライバシーが保たれた環境でのマンツーマントレーニングが可能です。 |
| 体験等 | 体験トレーニングを無料で実施しています。これは、ジムの雰囲気やトレーニング内容を実際に体験できる良い機会です。 |
OUTLINE キャンペーン
- 入会金の割引
通常の入会金が15,000円ですが、現在は無料となるキャンペーンが行われています。特に一括での支払いを選択すると、入会金が0円になります。 - ボディメイクコース
- 料金: 277,200円（税込）
- 内容: 1回75分のトレーニングを24回受けられ、トレーニング中には高級アミノ酸ドリンクが提供されます。また、食事管理サポートや生涯リバウンドサポートも含まれています。
OUTLINE 自由が丘店が選ばれる理由
- プライバシーの確保
完全個室でのマンツーマン指導により、周囲の視線を気にせず集中してトレーニングが行えます。これにより、リラックスした状態でトレーニングに取り組むことができます。
- アットホームな雰囲気
内装はシンプルですが、アットホームな雰囲気があり、リラックスしてトレーニングができる環境が整っています。
- 子連れ利用が可能
お子様を連れての利用が可能で、特に子育て中の女性にとって通いやすい環境が整っています。
営業時間・アクセス
| 種類 | 女性専用パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-22-3 レピドール自由が丘103号室 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
まとめ
RIZAP 自由が丘店
引用元：RIZAP 自由が丘店 公式サイトより
RIZAP自由が丘店は、経験豊富なトレーナーが個別に対応し、初心者からシニアまで幅広くサポートしています。
個別のニーズに応じたトレーニングプログラムを提供し、ダイエットやボディメイクの成功実績が豊富です。特に、16万人以上の会員実績を基にしたプログラム設計が特徴です。
| 入会金 | 5,5000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・ベーシックプラン：全16回（2ヶ月）で合計327,800円（税込） ・プライムプラン：2ヶ月で540,000円から（税込594,000円）、登録料400,000円含む |
| サービス・施設 | プライバシーを保護する完全個室のマンツーマントレーニングを提供しています。施設には最新のトレーニング機器が完備されており、予約制で個室とマシンが使用可能です。 |
| 体験等 | 無料カウンセリングを実施しており、個別のカウンセリングを通じて、痩せられない理由や具体的な痩せ方、目標達成までの期間について相談できます。無理な勧誘は一切なく、相談だけでも参加が可能です。 |
RIZAP キャンペーン
- 既存会員が友人や家族を紹介すると、紹介者と紹介された人の双方が50,000円分の割引優待券がもらえる。
- この優待券は入会金の支払いやコースの支払い、ライザップ商品の購入に使用できる。
- さらに「ライザップ紹介アンバサダー」制度があり、3名以上紹介すると認定される。
- アンバサダーからの紹介の場合、通常の50,000円優待券に加えて、トレーニング1回分が無料でついてくる。
- 特典を受けるには、カウンセリング時に紹介者情報を伝え、アンバサダー名刺を提出する必要がある。
RIZAP 自由が丘店が選ばれる理由
- トレーニング: 女性専用、完全個室のマンツーマントレーニング
- 食事指導: 専属トレーナーによる食事管理
- リバウンドサポート: トレーニング後のサポートも充実
- 無料体験: 無料カウンセリングを実施
- 追加サービス: プロテインやサプリメントの無料提供、ウォーターサーバー、水素水の利用、託児所あり
営業時間・アクセス
| 種類 | マンツーマンパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由が丘アルネックビル3F/4F |
| 最寄駅 | 東急東横線・大井町線 自由が丘駅 北口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
BEYOND 自由が丘店
引用元：BEYOND 自由が丘店 公式サイトより
BEYOND 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分という便利な立地にあり、通いやすさも魅力の一つです。周辺には多くの飲食店やカフェもあるため、トレーニング後のリフレッシュにも最適です。
広々としたトレーニングスペースには清潔感があり、高級感も漂っています。シャワーやレンタルウェア、タオルの無料貸出があり、トレーニング後も快適に過ごせます。また、体験トレーニングが5,500円で提供されており、初めての方でも気軽に試すことができます。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・STANDARD: 10回 96,800円 / アフタープロテイン付き ・ACHIEVE: 20回 176,000円 / アフタープロテイン付き ・BEYOND: 30回 247,500円 / アフタープロテイン、ロッカー無料 ・ライフプランニング16: 16回 281,600円 / 2ヶ月 / 食事管理、プロテイン、ロッカー無料 |
| サービス・施設 | 専任のトレーナーが個々のニーズに応じたトレーニングを提供します。トレーナーは美ボディコンテストの入賞者であり、高い専門知識を持っています。食事管理とトレーニングを組み合わせた短期集中プログラムで、LINEを通じて個別の食事指導を行います。 |
| 体験等 | 体験トレーニングはカウンセリングを含む55分のセッションで、料金は5,500円（税込）です。 |
BEYOND キャンペーン
- 入会金無料: 通常50,000円の入会金が無料になります。
- 体験トレーニング無料: 通常11,000円の体験トレーニングが無料で受けられます。
BEYOND 自由が丘店が選ばれる理由
- 高品質なトレーナー陣：
BEYOND 自由が丘店では、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍しており、専門的な知識と技術を持っています。トレーナーの採用倍率は50倍以上で、質の高いマンツーマン指導が受けられます。
ストレスのない食事管理：
無理な食事制限を行わず、持続可能な食事指導を提供しているため、糖質を摂取しながらも体を引き締めることが可能です。このアプローチが多くの利用者に支持されています。
- アクセスの良さ：
自由が丘駅から徒歩3分という立地の良さも大きな魅力です。通いやすさが確保されているため、忙しいビジネスパーソンにも適しています。
継続しやすいプログラム：
「しっかり食べて、しっかり痩せる」という理念のもと、無理な食事制限をせず、糖質コントロールを行います。これにより、リバウンドしにくい体質を作ることが可能です。トレーニングも無理のない範囲で行われるため、長期的に続けやすい環境が整っています。
営業時間・アクセス
| 種類 | マンツーマンパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F |
| 最寄駅 | 東急東横線 自由が丘駅 正面口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
まとめ
MIYAZAKI GYM 自由が丘店
引用元：MIYAZAKI GYM 自由が丘店 公式サイトより
MIYAZAKI GYM自由が丘店は、食事指導やリバウンドサポート、エステや整体のサービスも提供しており、トレーニングだけでなく総合的な健康管理が可能です。
トレーニングに満足できなかった場合、理由を問わず全額返金が保証されているため、安心して始められます。
自由が丘駅から徒歩4分の好立地で、通いやすさも魅力の一つです。
| 入会金 | 0円〜22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・48回コース（6〜12ヶ月）: 369,600円（税込） ・24回コース（3〜6ヶ月）: 211,200円（税込） ・16回コース（2〜4ヶ月）: 176,000円（税込） ・8回コース（1〜2ヶ月）: 96,800円（税込） |
| サービス・施設 | プライバシーを保ちながらトレーニングができる完全個室の環境です。各個人のニーズに応じたカスタマイズされたトレーニングプランを提供しています。もしも、トレーニングに満足できない場合、理由を問わず入会金を含めて全額返金いたします。 |
| 体験等 | 体験レッスンの料金は5,500円（税込）ですが、SNSに感想を投稿すると無料になります。 |
MIYAZAKI GYM キャンペーン
- 体験レッスン無料キャンペーン
体験レッスンの料金は通常5,500円（税込）ですが、感想をSNSに投稿すると無料になります。投稿には特定のハッシュタグを付けて、トレーナーに見せる必要があります。
- モニター割引
プロモーションに協力できる方には、24回コースが10%オフになります。具体的には、通常料金88,000円（税込）が79,200円（税込）になります。顔出しは不要で、アンケートやSNSでの感想投稿が条件です。
- ペアレッスン割引
2名でのペアレッスンが可能で、1名あたりの料金に2,000円（税込）が追加されます。
MIYAZAKI GYM 自由が丘店が選ばれる理由
- 個別対応のトレーニング
利用者の目的や体力に応じたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しており、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなど多様なニーズに対応しています。
- 高品質なトレーナー
全てのトレーナーは経験豊富で、質の高い指導が受けられます。トレーナーを指名することも可能で、個別のサポートが充実しています。 - プライベートな環境
完全個室のトレーニングスペースを提供しており、他の利用者の目を気にせずに集中してトレーニングが行えます。
- 返金保証制度
トレーニングに満足できなかった場合、理由を問わず全額返金が保証されているため、安心して利用を始められます。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区緑が丘2丁目24-20 リバティヒル104 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅（東急東横線、大井町線）から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
まとめ
B-CONCEPT 自由が丘店
引用元：B-CONCEPT 自由が丘店 公式サイトより
完全に女性専用のパーソナルジムで、プライバシーが保たれた環境でトレーニングができます。
医師とトレーナーが共同開発した下半身痩せメソッドを用いたトレーニングを提供しています。
最新のトレーニング機器、個別シャワー室、洗濯機、無料のトレーニングシューズやタオルのレンタルが利用可能です。
| 入会金 | 0円〜38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・太ももダイエットプログラム: 199,650円 / 75分×16回 ・リバウンド防止付プログラム: 221,760円 / リバウンド防止重視 ・ボディメイクプレミアムプラン: 44,000円 / 短期間でのボディメイク |
| サービス・施設 | 医師とトレーナーが共同開発した下半身痩せメソッドを用い、専属トレーナーによるマンツーマン指導を提供します。特に太ももやお尻周りの脂肪減少を目指します。トレーニング前には、最新機材を使用して体の状態を確認し、個々の体質や骨格に基づいたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。また、レーナーが日常生活での姿勢や体の使い方についても指導し、病気予防や体の歪み防止を図ります。 |
| 体験等 | 体験トレーニングを無料で提供しています。 |
B-CONCEPT キャンペーン
- 体験トレーニング: 無料で体験トレーニングを受けることができます。この体験を通じて、ジムの雰囲気やトレーニング内容を確認することができます。
- モニタープラン: モニター募集も行われており、入会金が無料になる特典があります。このプランでは、2ヶ月間のトレーニング（週2回、合計16回）を受けることができます。目標達成後には報酬として30,000円が支給される条件があります。
B-CONCEPT 自由が丘店が選ばれる理由
- 下半身痩せ特化型
ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同開発した下半身痩せメソッドを採用しており、特に女性の脚やお尻の脂肪減少に特化しています。この専門性が多くの女性に支持されています。 - 手ぶらで通える利便性
トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズなどが無料でレンタルできるため、手ぶらでジムに通うことが可能です。店舗内には洗濯機も設置されており、持参したウェアを洗濯して預けることができるため、非常に便利です。 - アクセスの良さ
自由が丘駅から徒歩2分という立地の良さも、通いやすさの大きなポイントです。忙しい女性にとって、駅近のジムは大変便利です。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目13-2 自由ヶ丘TATSUMIビル501 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
まとめ
ELEMENT 自由が丘店
引用元：ELEMENT 自由が丘店 公式サイトより
ELEMENT自由が丘店は、入会者の90%が運動初心者であり、初めての方でも気軽に通える雰囲気が整っています。
ウェア、タオル、ドリンク、プロテインが全て無料でレンタル可能で、持ち物の準備が不要です。
自由が丘駅から徒歩8分とアクセスが良く、通いやすい場所に位置しています。
| 入会金 | 0円〜33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・平日デイプラン: 月額38,280円 / 平日 10:00~18:00 ・全日フルタイムプラン: 月額43,780円 / 全日 10:00~22:00 ・月8回プラン: 月額28,600円 / 10:00~22:00 |
| サービス・施設 | さまざまなニーズに応える豊富なトレーニングメニューを提供しています。筋力アップを目指す方には、フリーウエイトを用いたハードな「ワークアウト」、身体を引き締めたい方には軽重量や自重トレーニングを中心とした「シェイプアップ」、身体の不調を改善するための「ボディケアトレーニング」などがございます。また、しなやかで美しいボディラインを目指す「マシンピラティス」では、通い放題プラン契約者は月1回ご利用いただけます。さらに、トレーナー1人に対して2人のグループで行う「セミパーソナルトレーニング」も、通い放題で提供しています。 |
| 体験等 | 体験トレーニングを実施しています。体験セッションを受けた当日に入会すると、体験費用が無料になるキャンペーンが行われています。 |
ELEMENT キャンペーン
- 入会金割引: 入会金が16,500円OFFになる特典があります。この割引はキャンペーン実施店舗に限られています。
- 無料体験会: 体験トレーニングが可能で、初めての方でも気軽に参加できます。
- 手ぶらで通える: ウェア、タオル、ドリンク、プロテインが全て無料でレンタルできるため、持ち物を気にせず通えます。
ELEMENT 自由が丘店が選ばれる理由
- リーズナブルな料金設定
月額28,600円からの手頃な価格で、パーソナルトレーニングを通い放題で受けられるプランがあり、多くの利用者に支持されています。 - 個別指導
トレーニングはマンツーマンで行われるため、初心者でも安心して始められ、自分のペースで学ぶことができます。 - 30分のセッション
短時間で集中してトレーニングできるため、忙しい方でも通いやすく、運動習慣を身につけやすい環境が整っています。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
Exercise coach 自由が丘店
引用元：Exercise coach 自由が丘店 公式サイトより
Exercise coach 自由が丘店は、AIを活用したパーソナルトレーニングで、1回のトレーニングは20分です。
ウェアやタオルの無料貸し出しがあり、手ぶらで通えます。
予約不要で、空いている時間に気軽に訪れることが可能です。
| 入会金 | 22,000円〜40,700円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・月2回プラン: 17,600円（税込） ・月4回プラン: 25,080円（税込） ・月8回プラン: 31,680円（税込） |
| サービス・施設 | 最新のAI技術を活用し、個々のトレーニング負荷を管理することにより、怪我のリスクを軽減し、効率的なボディメイクが可能です。各トレーニングは20分と短時間で、忙しい方でも通いやすい設計です。 |
| 体験等 | 90分の無料体験を実施しています。この体験では、AIを活用したパーソナルトレーニングを受けることができ、実際のトレーニングを体験しながら、店舗の雰囲気やサービスを確認できます。 |
Exercise coach キャンペーン
- 90分の無料体験を提供しており、これにより実際にトレーニングを体験しながら、ジムの雰囲気やサービスを確認できます。
- 入会金が19,800円ですが、一部の店舗では0円になるキャンペーンも行われていることがあります。
Exercise coach 自由が丘店が選ばれる理由
- AIを活用したトレーニング: 最新のAI技術により、トレーニング負荷を個別に調整し、効率的かつ安全なトレーニングを提供します。これにより、怪我のリスクを軽減し、初心者でも安心して利用できます
- 短時間でのトレーニング: 各トレーニングセッションはわずか20分で、忙しい方でも隙間時間を利用して通いやすい設計です。この短時間で効果的なトレーニングが可能な点が、多忙な現代人に支持されています。
- コストパフォーマンス: 月額料金が17,600円からとリーズナブルで、ウェアやタオルの貸し出しもあり、手ぶらで通えるため、経済的な負担が少なく済みます。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-6 Luz自由が丘 4階 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩3〜5分 |
| 営業時間 | 平日: 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝: 10:00～19:00（最終受付18:30） |
| 定休日 | なし |
まとめ
T-BALANCE 自由が丘店
引用元：T-BALANCE 自由が丘店 公式サイトより
T-BALANCE 自由が丘店は、プライバシーが保たれた空間でのマンツーマントレーニングが可能です。
トレーニングウェアやタオル、プロテインが無料で利用可能です。
トレーニングの質が高く、リーズナブルな料金設定で知られています。
| 入会金 | 0円〜59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・月2回プラン12,600円 ・月4回プラン24,000円 ・月6回プラン35,000円 ・月8回プラン45,600円 |
| サービス・施設 | 専属トレーナーによる個別指導が行われ、トレーニング内容はお客様の体質や目標に応じてカスタマイズされます。正しいフォームでのトレーニングを重視し、効果を最大限に引き出すことを目指します。また、トレーニングに加えて、食事のアドバイスも提供され、健康的なライフスタイルの確立をサポートします。 |
| 体験等 | 無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 |
T-BALANCE キャンペーン
入会金が59,800円（税込）のところ、キャンペーン中は無料となっています。
T-BALANCE 自由が丘店が選ばれる理由
- 高品質なトレーニング
T-BALANCEでは、専門のトレーナーが個々の体質や目標に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供します。正しいフォームや関節の動かし方を学ぶことで、効果的なボディメイクが可能です。また、怪我や痛みの予防にも配慮されています。 - リーズナブルな料金設定
高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供しており、業界内でも競争力のある料金設定が魅力です。現在、入会金が無料になるキャンペーンも実施中です。 - 食事指導と無料レンタルサービス
食事指導が含まれており、健康的なライフスタイルの確立をサポートします。また、トレーニングウェアやタオル、プロテインが無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ301号 |
| 最寄駅 | 東急東横線 自由が丘駅北口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
まとめ
T-BALANCE 自由が丘駅前店
引用元：T-BALANCE 自由が丘駅前店 公式サイトより
T-BALANCE 自由が丘駅前店は、体づくりの専門家による指導が受けられ、関節や筋肉の正しい動かし方を学べます。これにより、トレーニングの効果を最大限に引き出し、怪我や痛みの予防にもつながります。
業界でも群を抜く低価格で提供されており、入会金が59,800円（税込）で、月2回プランが12,600円（税込）から利用可能です。これにより、パーソナルトレーニングを身近に感じられる環境が整っています。
| 入会金 | 0円〜59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・月2回プラン 12,600円 ・月4回プラン24,000円 ・月6回プラン35,000円 ・月8回プラン45,600円 |
| サービス・施設 | 専属トレーナーによる個別指導が行われ、トレーニング内容はお客様の体質や目標に応じてカスタマイズされます。正しいフォームでのトレーニングを重視し、効果を最大限に引き出すことを目指します。また、トレーニングに加えて、食事のアドバイスも提供され、健康的なライフスタイルの確立をサポートします。 |
| 体験等 | 無料カウンセリングと体験トレーニングを常時受け付けています。 |
T-BALANCE キャンペーン
- 入会金無料: 通常59,800円（税込）の入会金が、キャンペーン期間中は無料になります。
- 無料カウンセリング＆体験: 体験トレーニングやカウンセリングを無料で受けることができ、自分に合ったプログラムを確認できます。
T-BALANCE 自由が丘駅前店が選ばれる理由
- 完全個室のプライベート空間
トレーニングは完全予約制で、個室で行われるため、周囲の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。
- 手ぶらで通える便利さ
トレーニングウェアやタオル、プロテインなどが無料で提供されるため、手ぶらで気軽に通うことができます。忙しい方でも、仕事帰りや出勤前に立ち寄りやすい環境が整っています。
- 食事指導とサポート
トレーニングだけでなく、食事指導も行っており、リバウンドしない身体作りをサポートします。長期的なボディメイクを目指す方にとって、非常に有益なプログラムが用意されています。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19番19号 キャッスル自由が丘203号室 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅南口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 7:00～23:00 / 土日祝日 7:00～23:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
まとめ
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店
引用元：UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店 公式サイトより
UNDEUX SUPERBODY自由が丘店は、女性専用のジムであり、女性の身体に特化したトレーニングプログラムを提供しています。これにより、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。
専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングが行われ、個々のニーズに応じたプログラムが提供されます。運動経験がない方でも、トレーナーがしっかりサポートするため安心です。
| 入会金 | 0円〜 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・2か月集中コース: 16回 220,000円 / 糖質オフ宅配食16食付き ・3か月集中コース: 24回 330,000円 / 糖質オフ宅配食24食付き ・アフターコース: ALL 2回 18,480円 / DAY FREE 26,400円 / ALL FREE 30,800円 ・オプション: 食事管理プラン 19,800円 |
| サービス・施設 | 女性のスタイルアップやダイエットを専門にしたジムで、トレーニングと食事改善を通じて、内側から美しくなることを目指しています。また、専門のトレーナーによる個別指導が行われ、各利用者の目標に合わせたプログラムが提供されます。 |
| 体験等 | 体験料金は5,500円（税込）で、所要時間は約70分です。 |
UNDEUX SUPERBODY キャンペーン
- 入会金無料キャンペーン: 一部の期間中に入会すると、通常33,000円（税込）の入会金が無料になる特典があります。
- 体験プログラム: 体験料金は5,500円（税込）で、所要時間は約70分です。この体験にはカウンセリングが含まれ、トレーニングや食事に関するアドバイスを受けることができます。
- 返金保証制度: 初回トレーニングから30日以内に効果が感じられなかった場合、返金を受けることができる制度があります。
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店が選ばれる理由
- 食事改善プログラム
食事指導が充実しており、糖質オフの宅配食がコースに含まれています。これにより、トレーニングと食事の両面から効果的にサポートが受けられます。
- リバウンド防止のサポート
リバウンドを防ぐためのサポート体制が整っており、トレーニング後も継続的にアドバイスを受けることができます。これにより、長期的な成果を維持しやすくなります。
- アクセスの良さ
自由が丘駅から徒歩1分という便利な立地にあり、通いやすさも魅力の一つです。
営業時間・アクセス
| 種類 | 女性専用パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
Reborn Myself 自由が丘店
引用元：Reborn Myself 自由が丘店 公式サイトより
Reborn Myself 自由が丘店は、個別のニーズに応じたトレーニングプランを提供しています。
女性が安心して通える環境を提供し、特にダイエットやボディメイクを目指す方に適しています。
| 入会金 | 0円〜22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・ショートコース: 220,000円 / 2ヶ月 / 16回 ・ベーシックコース: 303,600円 / 3ヶ月 / 24回 ・オプション: 遺伝子検査 16,500円 / プロテイン 6,048円 / バー 3,888円 |
| サービス・施設 | Reborn Myself 自由が丘店のトレーナーは全て女性で、個別のニーズに応じたトレーニングを提供します。これにより、女性特有の悩みや目標に対して安心して相談できます。初回に詳細なカウンセリングを行い、個々の目標や健康状態に基づいてプランを策定します。 |
| 体験等 | 入会前に不安を解消するために無料の体験トレーニングを提供しています。 |
Reborn Myself キャンペーン
ご友人やご家族を紹介すると、紹介者には店舗で使える20%OFFクーポンが贈呈され、入会者はコース料金から33,000円OFFで入会できる特典があります。
Reborn Myself 自由が丘店が選ばれる理由
- 約2ヶ月でのダイエット
短期間で成果を実感できるプランがあり、特に結婚式やイベントに向けたダイエットを希望する方に適しています。 - 食事指導
食事の量やタイミング、食材に関するアドバイスを行い、無理のないダイエットを実現します。 - 託児所の併設
託児所が完備されているため、子育て中の方でも通いやすい環境が整っています。
営業時間・アクセス
| 種類 | 女性専用のパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F |
| 最寄駅 | 東急東横線 自由が丘駅（南口） 徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日: 10:00～22:00（最終受付21:00） 土日祝: 9:00～19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
まとめ
ASPI 自由が丘店
引用元：ASPI 自由が丘店 公式サイトより
ASPI 自由が丘店は、全トレーナーが米国認定資格を持ち、厳しい採用基準をクリアした専門家のみが在籍しています。このため、質の高い指導が受けられます。
トレーニング日以外でもオンラインで食事指導が受けられ、健康的な食生活をサポートします。これにより、リバウンドを防ぎつつ、持続可能なダイエット習慣が身につきます。
| 入会金 | 0円〜55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・入会金: 55,000円 / 無料体験当日入会で無料 ・シェイプアッププラン: 50分×7回 109,000円 / 14回 211,000円 ・マンスリープラン: 月2回 7,600円 / 月4回 15,200円 / 月8回 28,000円 ・食事アドバイス付きでトレーニングの質が高いと評判 |
| サービス・施設 | ASPI 自由が丘店の各トレーナーは米国認定資格を保持しており、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供しています。また、 シェイプアッププランには、毎日の食事指導が含まれており、効果的なボディメイクをサポートします。 |
| 体験等 | 無料体験が提供されています。この体験を通じて、実際のトレーニングを体験し、ジムの雰囲気やサービスを確認できます。体験後、当日中に入会すると入会金が無料になる特典もあります。 |
ASPI キャンペーン
- 入会金無料キャンペーン: 体験当日に入会すると、通常55,000円の入会金が無料になります。
- 無料体験トレーニング: 初回の体験トレーニングが無料で受けられます。
- 期間限定プロモーション: 特定のプランに対して割引が適用されるキャンペーンが行われていることがあります。
ASPI 自由が丘店が選ばれる理由
- 多様なニーズに対応
利用者の体型や健康に関するさまざまな悩み（姿勢改善、ダイエット、柔軟性向上など）に対して、個別に対応するプログラムが用意されています。 - 低価格での高品質提供
高い指導力を持ちながらも、比較的低価格でサービスを提供しているため、多くの利用者に選ばれています。特に、初回体験やキャンペーンを利用することで、さらにお得に利用できます。 - 洗練された施設
店内は清潔感があり、快適にトレーニングが行える環境が整っています。これにより、利用者は安心してトレーニングに集中できます。
営業時間・アクセス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢2丁目37-9 高見ビル4階 |
| 最寄駅 | 自由が丘駅南口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜金: 10:00〜22:00 土日: 09:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
es three 自由が丘店
引用元：es three 自由が丘店 公式サイトより
託児所サービスやキッズスペースがあるため、子供を預けて安心してトレーニングに集中できます。特に産後のボディメイクに特化したプログラムが用意されており、妊娠中に崩れた筋肉のバランスを整えるサポートが受けられます。
es threeは、リーズナブルな料金設定でありながら、質の高いトレーニングを提供しています。内装や広告費を抑えることで、料金を低く保ちながらも、トレーニング環境は清潔で快適です。
| 入会金 | 42,900円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ・ショートプログラム: 194,000円 / 75分×16回 / 8週間 ・ベーシックプログラム: 230,000円 / 90分×16回 / 週2回 ・パーフェクトプログラム: 260,000円 / 90分×16回 / 週2回 |
| サービス・施設 | es three 自由が丘店は、専属トレーナーによる個別指導で、トレーニングはマンツーマンで行われ、集中できる環境が整っています。プログラムによって異なりますが、一般的に75分または60分のセッションが設定されています。 |
| 体験等 | es threeでは、無料体験トレーニングを実施しています。 |
es three キャンペーン
es threeは、ダイエット専門のパーソナルジムとして絶対の自信と実績を持っております。
それでも万が一、あなたが1ヶ月で体重が落ちなかった場合、全額を返金いたします。
※詳細は、【無料】カウンセリング時にトレーナーにご質問ください。
es three 自由が丘店が選ばれる理由
- フレキシブルなスケジュール
営業時間が柔軟で、早朝や夜遅くのトレーニングが可能です。忙しいビジネスパーソンや育児中の方でも、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境が整っています。
充実したサポート体制
食事指導が充実しており、専属トレーナーによるコーチングやLINEでの相談が可能です。また、トレーニングに必要なアイテムの無料レンタルサービスも提供されているため、手ぶらで通える利便性があります。
営業時間・アクセス
| 種類 | カウンセリング、測定、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区緑が丘２丁目１５−１７ |
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
まとめ
パーソナルジムを選ぶ前にやっておこう
パーソナルジム選びのポイントは、明確な目標設定、予算調整、アクセスの良い立地選びが基本です。また、トレーナーの資格や経験、専門性も重要。ジムの設備やサービス、清潔感の確認と利用者のレビューも参考になります。
無料体験を通じてジムの雰囲気やトレーナーの指導スタイルを体感し、契約内容についてもキャンセルポリシーなどを事前に確認することが重要です。これらを踏まえて、最適なジム選びを行いましょう。
パーソナルジムに通うおすすめの期間と頻度
パーソナルジムの利用期間と頻度は個人の目標に依存しますが、一般的には以下の通りです。短期集中型として3〜6ヶ月は、目前のイベントに向けた体形作りに適しています。中期的な目標であれば6ヶ月から1年を目安にし、生活習慣の改善や持続的な健康増進を図ることが可能です。
週1回のトレーニングは運動習慣の確立、週2〜3回はダイエットや筋力向上に効果的です。週4回以上は高い目標を持つ競技者や短期大幅改善を望む場合などにおすすめです。
-
PERSONAL GYM SELECTION編集部
PERSONAL GYM SELECTION編集部です！パーソナルトレーニングやダイエットに関する最新トレンドやエリア別のおすすめ店舗、プロテインを独自にリサーチし、ブログを通じて皆さんにお届けします。
公開日：2024.10.3 /
更新日：2024.11.22
PERSONAI SELECSION編集部