トレーニング初心者だけど大丈夫ですか？

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初心者の方にこそパーソナルトレーニングをお勧めしています。
効率的に結果を出すためには、正しいフォームや適切な重量、頻度でトレーニングすることが大切です。独学でできないわけではないですが、基本的な動作を誤って覚えたままそれに気づかずに非効率なトレーニングを行っている事例がよくあります。特に最初は専門家であるパーソナルトレーナーの指導の下、トレーニングの基礎を正しく覚えていただくことが結果を出すための近道であると考えています。