中央区のおすすめパーソナルジム11選と自分に合うジムの選び方

パーソナルジムとは、1対1でトレーナーがトレーニングやダイエットの指導をしてくれるジムのことです。

パーソナルジムに通うと、自分の目標や体質に合わせたトレーニングプランを作ってもらえたり、効果的に運動できたり、周りを気にせずに集中できたりします。

しかし、パーソナルジムにはコースの料金が高いとか、予約が必要とか、トレーナーとの相性が合わないなどのデメリットもあります

そこで、この記事では以下の人へ向けておすすめのパーソナルジム12店舗を厳選してご紹介します。

• 中央区内でパーソナルジムを探している人
• 中央区内のパーソナルジムの特徴を知りたい人
• 中央区内で自分に合ったパーソナルジムを見つけたい人

そして、各ジムの特徴や強みを押さえつつ、自分のニーズに合わせて選ぶポイントも解説します。

この記事を読むことで、中央区で理想のパーソナルトレーニングジムを見つけるための手助けになるでしょう。ぜひご参考にして、ボディメイクの新たな一歩を踏み出してみてください。

中央区のおすすめパーソナルジム11選

中央区には多くのパーソナルトレーニングジムが点在し、その中から理想的なトレーニングスポットを見つけるのは一苦労です。

ここからは、中央区内のおすすめパーソナルジム11選をご紹介します。各ジムの特徴やサービスを押さえ、中央区でフィットネスの新たなスタートを切りたい人はパーソナルジムを探すのに役立ててください。

1.パーソナルジムBASIS 銀座店

出典：https://www.basis-gym.com/

パーソナルジムBASIS銀座店は、銀座駅、東銀座駅などの各最寄り駅から徒歩数分の好立地に所在しておりアクセスにも便利です。

パーソナルジムBASISは、入会前に無料カウンセリングを受けることができます。トレーニングの内容やトレーナーの紹介、悩みや不安な点などを相談できるので安心です。無理に入会を勧めることはありませんので、安心してカウンセリングに足を運んでください。

パーソナルジムBASIS 銀座店の特徴とポイント

高いコストパフォーマンス：パーソナルジムBASISでは、月額8,800円（税込）からトレーニングプランを選ぶことができます。大手ジムのように高額な契約料や入会金はかかりません。気軽にダイエット・ボディメイクを始めることができます。

継続しやすいプランの提供：トレーニングと食事管理のバランスを重視しています。目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランと食事指導を提供してくれるので継続しやすいです。

リバウンドしにくい身体づくり：短期集中ダイエットではなく、長期的なトレーニングと習慣化を推奨しています。トレーナーが常にサポートやモチベーションを与えてくれるので、リバウンドしにくい身体づくりができるでしょう。

完全個室のマンツーマントレーニング：完全個室のマンツーマントレーニングを行っています。周りを気にせずに集中できるプライベートな空間で、実績豊富な専属トレーナーが指導するので心強いです。

手ぶらで通える：トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルまたは提供しているので便利です。ウェア・シューズ・タオル・プロテインなど、会員が用意するものはありません。

また、一般的な総合フィットネスジムと同等の価格で、パーソナルジムのサービスが受けられる点も非常に魅力的です。料金の詳細は下記の通りです。

パーソナルジムBASIS 銀座店の料金体系

料金・コース	・30分（単価4,400円） 2回　8,800円/月 4回　17,600円/月 6回　26,400円/月 8回　35,200円/月 ・45分（単価6,600円） 2回　13,200円/月 4回　26,400円/月 6回　39,600円/月 8回　52,800円/月 ・90分（単価11,000円） 2回　22,000円/月 4回　44,000円/月 6回　66,000円/月 8回　88,000円/月
入会金	22,000円	支払い方法	各種クレジットカード・口座振替
分割払い	ｰ	返金保証	ｰ
体験トレーニング	○	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	ｰ
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル（無料）	女性専用	ｰ
キャンペーン・お得な情報	・プランを組み合わせて利用することも可能 ・同時に2人で利用できるペアプラン（単価は通常の1.5倍） ・トレーニング後のプロテインが無料提供

パーソナルジムBASIS 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン銀座402
営業時間	9:00～23:00
最寄駅アクセス	日比谷線・都営浅草線東銀座駅より徒歩30秒 有楽町線・銀座一丁目駅より徒歩3分 日比谷線・銀座線銀座駅より徒歩7分 日比谷線・築地駅より徒歩5分 有楽町線・新富町駅より徒歩5分

2.UNDEUX SUPERBODY 銀座店

 

出典：https://www.diet-undeux.jp/studio/ginza/

UNDEUX SUPERBODY銀座店は、各最寄り駅から徒歩3分以内の場所にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。ダイエット、ボディメイクの目標達成をサポートする、パーソナルケアが充実したプライベートジムです。

UNDEUX SUPERBODY 銀座店の特徴とポイント

UNDEUX SUPERBODYでは、過度な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。

ダイエットをする上で糖質制限やカロリー制限が有効的だと多くの人が思いがちですが、すべての人にそれが通じるわけではありません。

炭水化物を抜きがちだったり、外食が多くなると、脂肪の燃焼に必要な腸内環境が整っていないので代謝の効率が悪くなります。

まずは腸内環境を整えることを指導し、その次のステップで一部食材を制限するので、効率よく改善が可能です。

• ウェア・コスメ無料貸出：トレーニングに必要なウェアやオーガニックコスメを無料で貸し出してくれます。
• 宅配食無料提供：栄養管理された食事を毎日ご自身で用意することは大変ですが、UNDEUX SUPERBODYを利用する会員には、低糖質宅配食を無料で提供しています。
• アフターサポート充実：リバウンド防止のための「アフターメンテナンスコース」も会員限定の特別プランとして用意しています。

UNDEUX SUPERBODY 銀座店の料金体系

料金・コース	2カ月集中コース：215,600円（16回） 3カ月集中コース：330,000円（24回） アフターコース：19,800円 (月4回)
入会金	33,000円	支払い方法	銀行振込、クレジットカード
分割払い	○	返金保証	○
体験トレーニング	○	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル（無料）	女性専用	○
キャンペーン・お得情報	・3カ月コース：入会金20,000円オフ ・2カ月コース：入会金10,000円オフ ・紹介キャンペーン：紹介者、入会者にギフトカード20,000円プレゼント

UNDEUX SUPERBODY 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
営業時間	8:00～22:00
最寄駅アクセス	地下鉄有楽町線・銀座1丁目より徒歩1分 地下鉄各線・銀座駅より徒歩3分

3.かたぎり塾 東日本橋店

出典：https://katagirijuku.jp/

かたぎり塾東日本橋店では、完全個室のマンツーマントレーニングを行っています。白を基調としたアロマが香る中で、快適にボディメイクを楽しめる空間です。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルまたは提供しています

かたぎり塾の特徴とポイント

かたぎり塾では、利用者のニーズに応じて、脂肪燃焼・ダイエット・筋力アップ・ボディメイク・姿勢改善・機能改善・基礎体力向上・若見えプラン・ペアプランなどのさまざまなプログラムの提供を可能にしました。

3つの約束事として、「理想のシルエットを手に入れること」「持続可能な健康を手に入れること」「決してリバウンドをさせないこと」を大切にしています。

 かたぎり塾のオリジナルメソッド「綺麗なダイエット」では、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指すメソッドを提供するのが特徴の1つです。

また、有資格者のトレーナーが在籍している他、理学療法士が指導内容を監修しているため、身体の機能改善が期待できるでしょう。

かたぎり塾の料金体系

料金・コース	月4プラン：30,800円 月8プラン：59,400円 無期限チケット1回：8,000円
入会金	50,000円	支払い方法	クレジットカード、現金
分割払い	○	返金保証	–
体験トレーニング	○	リバウンド対策	○
食事指導	○（有料）	シャワー	–
レンタル可能品	ウェア、シューズ	女性専用	–
キャンペーン・お得情報	・入会金5,000円が0円 ・プロティン無料提供

かたぎり塾のアクセス情報

住所	東京都中央区東日本橋3-7-2 須田友ビル 1F
営業時間	月火木金10:00～23:00 土日9:00～20:00 （水曜定休）
最寄駅アクセス	都営浅草線・東日本橋駅より徒歩1分 都営新宿線・馬喰横山駅より徒歩1分

4.クレビック 銀座店

出典：https://crebiq.com/

銀座一丁目駅からわずか1分の距離に位置するのが、女性専用パーソナルトレーニングジム・クレビック銀座店です。銀座の中心部にあり、広々とした店舗には4つのトレーニングブースが完備されています。

洗練された雰囲気が漂う店舗内は、贅沢な雰囲気が広がっています。買い物の帰りにも気軽に立ち寄れる便利なロケーションです。

クレビック 銀座店の特徴とポイント

クレビックでは、約5年間で2,500人以上の実績があり、顧客満足度は97%です。ダイエット、筋力アップ、産後太り、ウエディング準備など20代から70代までの女性のさまざまな悩みを解決します。

女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいたオーダーメイドのトレーニングプランを可能にしました。くびれ、美脚、バックライン、インターバルという4つのテーマでトレーニングを行い女性らしい美しい身体を目指します。

また、女性専用のトータルコンディショニングとして「美容整体×ストレッチ」のサービスも用意しました。

専任の栄養士が毎日の食事指導を行います。会員の生活スタイルや好き嫌いに合わせた食事プランを提案し、食べたものの写真をLINEで送るだけで栄養素やカロリーを計算してくれるので便利です。なお、クレビック特製のレシピや宅配食も会員価格で提供しています。

クレビック 銀座店の料金体系

料金・コース	16回（2カ月）：149,800円 24回（3カ月）：189,800円
入会金	–	支払い方法	現金、銀行振込、クレジットカード、PayPay
分割払い	○	返金保証	○
体験トレーニング	–	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア、タオル（無料）	女性専用	○
キャンペーン・お得情報	・のりかえ割り：他者のジムから乗り換えで最大54,120円お得 ・プロティン無料提供 ・モニター参加でコース料金50％オフ

クレビック 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
営業時間	月～金10:00～23:00 土日祝10:00～23:00
最寄駅アクセス	東京メトロ有楽町線・銀座一丁目駅より徒歩1分 東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線銀座駅より徒歩2分

5.EZIL（エジル）銀座・新橋店

出典：https://ezil.jp/

EZIL銀座・新橋スタジオは、東京メトロ銀座線・銀座駅から徒歩5分とアクセスに便利な場所にあります。

また、国内初の女性トレーナーだけのパーソナルジムです。

EZILの特徴とポイント

30代以上の男性専用のパーソナルジムとして、多くのメディアにも取り上げられています。30代以上の男性でボディメイクやダイエットを望んでいる人は、エジルで女性目線のモテボディを目指しましょう。

EZILメソッドは、徹底した食事と筋トレで想像を超えた変化に導くことを目的としています。活動量や生活リズムに適した食事指導を徹底して行い、正確なフォームで適したトレーニングプログラムを組み1対1で筋トレの指導をしてくれます。

3食食べて、痩せることを徹底しており、コース終了後も一生モノの栄養知識が身に付いており、リバウンドしにくいでしょう。また、EZILは美人トレーナーが在籍するパーソナルジムとして評判です。

EZILの料金体系

料金・コース	2カ月コース（16回）：250,000円
入会金	50,000円	支払い方法	–
分割払い	–	返金保証	–
体験トレーニング	–	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル	女性専用	男性専用
キャンペーン・お得情報	水素水飲み放題

EZILのアクセス情報

住所	東京都中央区銀座3-11-17 パトリアタワー701号室
営業時間	7:00～22:00
最寄駅アクセス	東京メトロ銀座線・銀座駅より徒歩5分

6.DEED東銀座・築地店

出典：https://deed-gym.com/shop-list/h-ginza_tsukiji/

DEEDは、東銀座・築地店を含め、東京・千葉に10店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。 東銀座・築地店は、築地駅、築地市場駅、東銀座駅から徒歩圏内にあります。

DEED東銀座・築地店の特徴とポイント

トレーニングはマンツーマンで行われ、経験豊富なトレーナーが目標に合わせたプログラムを提供します。入会に際しての入会金はありません。

料金は、マンツーマントレーニングでも1回あたり1万円未満で、回数券などを活用すれば7,000円台と安くなります。さらに、カップルや友人などペア (2〜3人でのトレーニング)でトレーニングを行うと、6,000円台・5,000円台で利用することが可能となります。

また、DEEDは男性、女性を問わずにおすすめのジムです。 トレーニング前には、体の構造を意識した丁寧なストレッチを行ってから、希望する強度に合わせたトレーニングができます。

DEED東銀座・築地店の料金体系

料金・コース	定額8回コース：60,720円 定額6回コース：47,520円 定額4回コース：32,560円 都度利用60分：9,900円 ペアトレーニング60分：13,200円 トリプルトレーニング60分：16,500円
入会金	–	支払い方法	現金、クレジットカード、PayPay、LINEPay
分割払い	○	返金保証	–
体験トレーニング	○	リバウンド対策	–
食事指導	○	シャワー	–
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル、靴下（有料）	女性専用	–
キャンペーン・お得情報	初回限定体験価格9,900円が5,500円

DEED東銀座・築地店のアクセス情報

住所	東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
営業時間	平日8:00～22:30 土日祝8:00～21:00
最寄駅アクセス	築地駅より徒歩5分 築地市場駅より徒歩5分 東銀座駅より徒歩7分

7.GO’S GYM 銀座店

出典：https://gos-gym.com/

ゴーズジム銀座店は、東京メトロ東銀座駅から徒歩2分、または銀座駅から徒歩7分でアクセス可能な便利な立地に位置しています。買い物の帰りや仕事帰りの利用に便利です。

駅には近いですが、大通りから少し離れているため、静かな環境で集中してトレーニングできます。しっかりとしたトレーニングに集中したい方に最適な場所です。

GO’S GYM 銀座店の特徴とポイント

トップアスリートが行う精度99.9％の医療用にも活用されるDNA検査により、筋肉量や代謝能力などの遺伝子情報を分析し、最適な食事や運動のアドバイスを提供します。

運動やトレーニングを望むけれども、子どもを預ける手段がない… でも、安心してください。ゴーズジムでは子ども連れでもトレーニングが可能です。個室や個別ロッカー、専用シャワーも完備されているため、子どもと一緒にいながら安心してトレーニングできます。

最新のトレーニング法や手法であるリアラインコア（骨盤／胸郭矯正）やTRXトレーニングを積極的に導入し、トップアスリートから高齢者まで、幅広い要望に対応しています。

GO’S GYM 銀座店の料金体系

料金・コース	【ボディメイキングコース】 16回（ DNA 検査なし）： 165,000円 16回（ DNA 検査あり）：198,000円 32回（DNA検査あり）：341,000円 【整体・ボディ メンテナンスコース】 16回（ DNA 検査なし）： 165,000円 16回（ DNA 検査あり）：198,000円 32回（DNA検査あり）：341,000円 【ロングコース】 16回（ DNA 検査なし）： 275,000円 16回（ DNA 検査あり）：308,000円 32回（DNA検査あり）：585,200円 【レディスプラン】 16回：165,000円 【ブライダルコース】 12回+エステ4回：165,000円 【シニアコース40分】 8回：70,400円 12回：92,400円 16回：114,400円 24回：158,400円 【シニアコース60分】 8回：132,000円 12回：158,400円 16回：176,000円 24回：237,600円
入会金	30,000円	支払い方法	クレジットカード、PayPay、LINEペイ、auペイ、アリペイ、メルペイ
分割払い	○	返金保証	–
体験トレーニング	○	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル、靴下（無料）	女性専用	–
キャンペーン・お得情報	・入会金0円 ・サプリ、アフターストレッチ0円 ・ドリンク、プロティン無料提供

GO’S GYM 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座3-14-17kobikissGINZA 9F
営業時間	10:00～22:00
最寄駅アクセス	都営地下鉄・東京メトロ 東銀座駅より徒歩2分 東京メトロ 銀座駅より徒歩7分 東京メトロ 銀座一丁目駅より徒歩8分 JR 有楽町より徒歩9分

8.ビーコンセプト銀座店

出典：https://b-concept.tokyo/

ビーコンセプト銀座店は東京メトロ銀座線・一丁目駅より徒歩1分とアクセスに良好な場所に位置します。

ビーコンセプトは、美しくなりたいという願いをかなえるための、完全に女性専用のプライベートな空間です。他を気にせず、トレーナーとのマンツーマンセッションでトレーニングに専念できます。

ビーコンセプト銀座店の特徴とポイント

トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどはすべて無料で貸し出しています。トレーニングウェアは初回に預かり、次回までクリーニング・保管するので安心です。また、ウォーターサーバーやプロテインも完備していますので、手ぶらで通えます。

また、清潔で個別のシャワー室が完備され、充実したアメニティが用意されているので、トレーニング後もゆっくりと身支度を整えることができます。

産後のママをサポートしているビーコンセプトです。託児所はないものの、各店舗周辺の託児施設を利用すれば、1セッションにつき最大1,000円まで費用を負担します。完全個室なので子ども連れも歓迎です。

無理な食事制限はありません。3食しっかり食べ、お客様のライフスタイルに合わせた食事指導を提供しています。忙しい人も安心してください。コンビニでもダイエット中に適した食べ物がたくさんあります。

リバウンドの原因は、急激な短期ダイエット後に元の生活習慣に戻ることです。ビーコンセプトでは、短期収集コース後のリバウンドを防ぐため、生活習慣の設計に重点を置き、月1回のアフターフォローサービスプランを提供しています。

ビーコンセプト銀座店の料金体系

料金・コース	太ももダイエットプログラム（16回）：199,650円 リバウンド防止プログラム（16回）：221,760円 トライアルプラン（4回）：44,000円
入会金	38,500円	支払い方法	銀行振込、クレジットカード
分割払い	○	返金保証	–
体験トレーニング	–	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	シューズ、ソックス、タオル（無料）	女性専用	○
キャンペーン・お得情報	・太ももダイエットプログラム、トライアルプラン入会金無料 ・リバウンド防止プログラム入会金18,700円オフ ・コース料金10％オフ ・コース期間2セッションサービス（2週間分無料） ・プロティン、水素水無料提供

ビーコンセプト銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
営業時間	7:00～23:00
最寄駅アクセス	東京メトロ有楽町線・銀座一丁目より徒歩1分

9.ISLANDHIP

出典：https://islandhip.net/

ISLANDHIPは、東銀座駅からは徒歩3分、築地駅からは徒歩2分の距離に位置しています。さらに新富町駅や銀座駅からもアクセスが良く、仕事帰りや休日にも気軽に通える絶好の立地です。築地を拠点にする中央区のパーソナルジムで、評判が高いジムです。

ISLANDHIPの特徴とポイント

ISLANDHIPでは、夏や結婚式前などの短期間でのダイエットに対応するため、短期集中コースを提供しており、低価格で大手ジムと同等以上のサポートを提供しています。

豊富な知識と経験を持つトレーナー指導のもと、食事や運動に本気で取り組むことで、短期間でも驚きの効果を可能にしました。また、ダイエット成功後もリバウンド防止のためのサポートが行われています。

個室のプライベート空間では、希望のBGMを流せるなど、雰囲気が整えられおり快適です。無料でウェアのレンタルやシューズの預かりも可能なので便利です。トレーニング終了後にはシャワールームも利用可能で、汗を流してリフレッシュできます。

銀座で知名度が高く、リピート率も大変高いパーソナルジムで、専門的なアフターフォローサービスの提供を実現しました。

ISLANDHIPの料金体系

料金・コース	短期間集中ダイエットコース：176,000円 本格ボディメイクコース：264,000円～ フィットネスライフサポートコース：66,000円
入会金	22,000円	支払い方法	–
分割払い	–	返金保証	–
体験トレーニング	–	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア（無料）	女性専用	–
キャンペーン・お得情報	フィットネスライフサポートコース：入会金無料

ISLANDHIPのアクセス情報

住所	東京都中央区築地1-12-5
営業時間	7:30～23:00
最寄駅アクセス	東銀座駅より徒歩3分 築地駅より徒歩2分

10.OUTLINE 銀座店

出典：https://www.outline-gym.com/

OUTLINE銀座店は、最寄り駅から徒歩1分とアクセスに便利です。トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオルは無料で貸し出ししています。手ぶらで気軽にご来店できるので、仕事帰りや買い物の途中にも気軽に利用できるジムです。

OUTLINE 銀座店の特徴とポイント

OUTLINEは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室・完全予約制で専属トレーナーが理想の体に導きます。生涯オンラインサポート付きなので、卒業後もリバウンドの心配もありません。

5,000人を超える指導実績があり、ダイエットコース2カ月の利用者の9割がｰ8㎏以上の減量に成功し驚きの達成率を誇ります。

大手パーソナルジム（上場企業）の創業メンバーが開発したリバウンドをさせない、業界初のメソッドを採用しています。

また、お客様満足度を上げる為に採用にも力を入れており、優秀な人材のみを採用し、優秀なマネージャー人のさらなる研修で満足度とリピート率を高めています。

女性のボディメイクを熟知したトレーナーで構成されるパーソナルジムで、女性の身体を知り尽くしているトレーナーが全面的にサポートしてくれる貴重なジムです。

OUTLINE 銀座店の料金体系

料金・コース	クイックコース（8回）：92,400円 ダイエットコース（16回）：184,800円 ボディメイクコース（24回）：252,000円 下半身SPコース（24回）：369,600円
入会金	15,000円～50,000円	支払い方法	–
分割払い	○	返金保証	–
体験トレーニング	–	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル（無料）	女性専用	○
キャンペーン・お得情報	入会金一括入金の場合無料 高級アミノ酸無料提供

OUTLINE 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座1丁目15-13　VORT銀座residence505
営業時間	7:00～23:00
最寄駅アクセス	東京メトロ有楽町線・銀座一丁目より徒歩1分

11.RIZAP 銀座店

出典：https://www.rizap.jp/

RIZAP銀座店は、完全個室で、他のお客様と顔を合わせることなく、トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます。店内はモダンで洗練された空間で、快適にトレーニングを楽しめるでしょう。

RIZAP 銀座店の特徴とポイント

専任チームがサポートし、2〜3カ月で大幅な体重減と体型改善を目指します。独自のトレーニングメソッドを採用しており、短期間で効果的なボディメイクを実現しました。

また、食事面でも専属の栄養士が一人ひとりに合った食事プランを提供し、トレーニングと合わせて理想の体型を手に入れられるでしょう。

完全予約制で、個々に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。 さらに、無料カウンセリングを実施しており、自分に合ったプログラムを選ぶことが可能です。

RIZAP 銀座店の料金体系

料金・コース	ベーシックプラン（全16回）：327,800円 プライムプラン：594,000円
入会金	55,000円	支払い方法	銀行振込、デビットカード
分割払い	○	返金保証	○
体験トレーニング	○	リバウンド対策	○
食事指導	○	シャワー	○
レンタル可能品	ウェア	女性専用	–
キャンペーン・お得情報	プライムプランは140,000円相当のスタートキットがもらえる

RIZAP 銀座店のアクセス情報

住所	東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
営業時間	7:00～23:00
最寄駅アクセス	東銀座駅 A2出口より徒歩7分 銀座一丁目駅 11番出口より徒歩10分

自分に合うパーソナルジムの選び方

自分に合ったパーソナルジムを選ぶことは、健康やフィットネスの道において重要な一歩です。ここからは、理想的なパーソナルジムを見つけるためのポイントや考慮すべき要素についてご紹介します。

1.続けやすさで選ぶ

パーソナルジムを選ぶ時に、続けやすさで選ぶことはとても重要です。パーソナルジムは1回や2回ではなく、長期的に効果を出すためには定期的に通わなければなりません。

よって、通いやすい立地なのかや無理なく続けられるトレーニング内容なのかなど、自分に合ったパーソナルジムを見つけることが必要です。

通いやすさとは、パーソナルジムの場所が自分の生活圏内にあるかどうかということです。例えば、駅から近い場所や自宅、職場などの近くにあるパーソナルジムは、通うのに時間や労力がかからないので、続けやすいと言えます。

無理なく続けられるトレーニング内容とは、自分の目標や体力に合わせて、適切な負荷や頻度でトレーニングを行えることです。無理なく続けられるトレーニング内容は、怪我や疲労のリスクを減らし、モチベーションを保つことにもつながります。

続けやすさで選ぶパーソナルジムの一例として、パーソナルジムBASISがあります。パーソナルジムBASISは、長期的にコツコツとしたプログラムを実施し、トレーニングの習慣化を目指す継続しやすさ重視のパーソナルジムです。

パーソナルジムBASISのトレーナーは、専門的な知識や技術だけでなく、コミュニケーションやヒューマンスキルにも優れており、トレーニングを楽しく続けられるようにサポートしてくれます。パーソナルジムBASISの詳細は、[こちら]をご覧ください。

2.料金体系で選ぶ

パーソナルジムを選ぶ時に、料金体系で選ぶことも大切です。パーソナルジムは一般的なジムと比べて、高額な料金がかかる場合が多いと言えます。したがって、自分の予算や目標に合わせて、コスパの高いパーソナルジムを見つけることが必要です。

パーソナルジムの料金は、トレーニング回数や期間、オプションなどによって異なります。料金の内訳や支払い方法などを事前に確認しましょう。また、追加料金やキャンセル料などが発生する可能性もあるので、注意する必要があります。

料金は、地域やジャンルによっても変わります。自分が通いたいパーソナルジムの料金が、市場の相場と比べて妥当なものかどうかを調べてみましょう。また、料金だけでなく、トレーニングの質や効果なども考慮することが求められます。

料金は、高いからといって必ずしも良いとは限りません。料金に見合ったサービスや成果が得られるかどうかを判断することが大切です。例えば、トレーナーの資格や経験、トレーニングの内容や方法、アフターケアやフォローアップなどが料金の見返りとなります。

料金体系で選ぶパーソナルジムの一例として、パーソナルジムBASISがあります。料金の明確さ、相場、見返りのすべてにおいて、優れたパーソナルジムです。パーソナルジムBASISは（長期的ではあるが、他社比較で）月割で見ると料金的にも安くなるため、価格面でも安価です。

3.無料カウンセリングを受けてから選ぶ

パーソナルジムを選ぶ時に、無料カウンセリングを受けることはおすすめです。無料カウンセリングは、パーソナルジムの雰囲気やトレーニング内容、トレーナーとの相性などを実際に確かめられます。口コミやホームページだけでは、パーソナルジムの本当の魅力や自分に合うかどうかを判断するのは難しいです。

無料カウンセリングをしてから選ぶパーソナルジムのポイントは、以下のようなものがあります。

• 事前に予約をする必要がある：予約の方法や時間帯、キャンセルポリシーなどを確認することが大切です。また、予約の際に、自分の目標や体調などを伝えることで、トレーナーが事前に準備をしてくれる場合もあります。
• 店舗の雰囲気にも注目する：店舗の清潔さや設備の充実度、スタッフの対応や接客などが気になるポイントです。また、店舗の場所やアクセス、駐車場の有無なども確認する必要があります。
• トレーニングの内容にも注目する：トレーニングの目的や方法、負荷や時間、効果や感想などが気になるポイントです。また、トレーニング中に、トレーナーがどのように指導やアドバイスをしてくれるかもチェックしましょう。
• トレーナーとの相性にも注目する：トレーナーの資格や経験、性格や話し方、コミュニケーションやヒューマンスキルなどが気になるポイントです。また、トレーナーが自分の目標やニーズに応えてくれるかどうかも確認しましょう。

無料体験をしてから選ぶパーソナルジムの一例として、パーソナルジムBASISがあります。パーソナルジムBASISは、無料カウンセリングを実施しており、自分に合ったプランを選ぶことができます。

パーソナルジムを選ぶメリット

パーソナルジムを選ぶメリットについて、解説します。

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するジムです。通常のジムとは違って、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、以下のようなメリットがあります。

• 自分に合うトレーニングが受けられる：トレーナーが自分の目標や体力、体型などに応じて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニングの進捗や効果も定期的に測定し、フィードバックやアドバイスが可能です。自分に合ったトレーニングが受けられるだけでなく、効率的に成果を出すことができます。
• 正しいフォームを身に付けられる：トレーナーがトレーニング中に、正しいフォームや呼吸法などを指導してくれます。トレーニングの効果を高めるだけでなく、怪我のリスクを軽減することが可能です。また、正しいフォームを身に付けることで、姿勢や歩き方などの日常生活にも良い影響を与えられるでしょう。
• 人目を気にしなくて良い：トレーナーと二人きりでトレーニングを行うことができます。他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できるでしょう。また、トレーナーは自分のことを理解してくれるので、恥ずかしがらずに相談や質問ができます。
• マンツーマンなのでモチベーションを維持しやすい：トレーナーが自分のことを応援してくれるので、モチベーションを維持しやすいです。また、トレーナーは自分の目標やニーズに応えてくれるので、トレーニングに対するやる気や楽しさを感じることができます。さらに、トレーナーは自分の成長や成功を褒めてくれるので、自信や満足感を得ることができます。
• 食事や生活習慣、メンタル面などの指導をしてくれる所もある：トレーニングだけでなく、食事や生活習慣、メンタル面などの指導をしてくれる所もあります。トレーニングの効果を最大化するだけでなく、健康的でバランスの取れたライフスタイルを送れるでしょう。また、メンタル面の指導を受けることで、ストレスや不安などの感情をコントロールすることができます。

まとめ

この記事では、中央区のおすすめパーソナルジム12選を紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するジムで、以下のようなメリットがあります。

• 自分に合うトレーニングが受けられる
• 正しいフォームを身に付けられる
• 人目を気にしなくて良い
• マンツーマンなのでモチベーションを維持しやすい
• 食事や生活習慣、メンタル面などの指導をしてくれる所もある

パーソナルジムを選ぶ時には、以下のようなポイントに注意することが大切です。

• 続けやすさで選ぶ
• 料金体系で選ぶ
• 無料体験をしてから選ぶ

中央区のおすすめパーソナルジム12選は、それぞれに特徴やサービスが異なります。自分の目標やライフスタイルに合わせて、最適なものを選ぶことが大切です。パーソナルジムを選んで、健康的で美しい身体を手に入れましょう。

パーソナルジムBASISでは、自分の目標やレベルに応じて、トレーニングを受けることができます。また、パーソナルジムBASISのトレーナーは、専門的な知識や技術だけでなく、コミュニケーションやヒューマンスキルにも優れており、トレーニングを楽しく続けられるようにサポートしてくれます。

パーソナルジムBASISの無料カウンセリングにぜひお越しください。

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