体調管理や生活習慣改善の情報はどこで集める？ヘルスケア・健康情報サイトまとめ

体調管理や生活習慣改善を始めたい皆さん、情報探しで迷っていませんか？健康の話題は毎日のように更新されますが、何を参考にすればよいのか分からなくなることがあります。

食事や運動、睡眠など、体調を左右する要素はさまざまです。目的や悩みによって必要な知識も変わるため、自分に合う情報を見つけることが欠かせません。

そこで本記事では、体調管理や生活習慣改善に役立つヘルスケア・健康情報サイトをまとめて紹介します。信頼できる情報源を整理し、日々の習慣づくりに活かすための参考としてご覧ください。

役立つヘルスケア・健康情報サイト

健康づくりサポートネット（KENNET）｜厚生労働省

引用元：https://kennet.mhlw.go.jp/home/

健康づくりサポートネット（KENNET）は、厚生労働省が運営する「スマート・ライフ・プロジェクト」の情報サイトです。健康づくりに役立つ情報や取組を紹介し、毎日の生活の中で無理なく続けられる健康習慣を後押しします。 

これまで別サイトとして提供されていた「e-ヘルスネット」などの内容も統合され、情報の探しやすさが高まりました。  

e-ヘルスネットで親しまれてきた生活習慣病予防や、食事・運動・休養などの知識も引き継がれており、信頼できる一次情報をまとめて確認できるのが魅力です。  

体調管理を始めたいときの「まず読む先」としても、生活習慣を見直したいときの「確認用」としても活用しやすいメディアです。

ヨミドクター

引用元：https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/

ヨミドクターは、読売新聞社が運営する医療・健康・介護分野に特化した総合情報サイトです。病気や医療制度、介護、健康維持、妊娠・育児、シニアケアなど幅広いテーマを扱い、専門医や記者、著名人によるコラムや連載、最新の医療ニュースを提供しています。

利用者は「病院別治療実績」や「医療大全」などのデータベースを活用し、信頼性の高い医療情報を検索・閲覧できます。また、専門家が答える「医療相談室」や、介護食・健康レシピなど生活に役立つ実用コンテンツも充実しています。

災害医療や高齢者医療、AI医療などの最新動向を取り上げた特集も掲載されており、医療に関心のある一般読者から、実務家まで幅広く支持される構成となっています。