目的に合わせて選べるフィットネス・ダイエット情報メディアまとめ

フィットネスやダイエットを始めたいと思っても、情報が多すぎて何を参考にすればよいのか迷っていませんか。自己流で続けた結果、思うように変化が出ず、途中でやめてしまった経験がある方もいるはずです。

そこで役立つのが、フィットネスやダイエットに関する情報を発信するメディアです。体を引き締めたいのか、体脂肪を落としたいのか、運動習慣を付けたいのか。目的によって必要な知識は変わります。筋トレやボディメイクに限らず、運動の基礎や食事の工夫、生活習慣の整え方まで幅広く学べます。

本記事では、目的に合わせて選べるフィットネス・ダイエット情報メディアをまとめて紹介します。自分に必要な情報へ最短でたどり着くための参考としてご覧ください。

フィットネス関連メディア

HEALTHIER MAGAZINE

引用元：https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/

HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）は、エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジンです。スローガンに「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」を掲げ、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指しています。  

運動の知識だけにとどまらず、日々の暮らしを整える視点で情報を届けています。トレーニングに取り組む人のストーリーや、ジムと地域の関わり、健康的な生活を支える考え方などを通して、運動を習慣化するためのヒントを得られます。

また、エニタイムフィットネスというブランドの取り組みや価値観を、読み物として分かりやすくまとめているため、初心者でも肩ひじ張らずに読めます。ジム通いを始める前の情報収集としても、すでに通っている方のモチベーション維持としても活用しやすいメディアです。

ダイエット・食事管理情報メディア

あすけんダイエット（あすけんコラム）

引用元：https://column.asken.jp/

「あすけんダイエット（あすけんコラム）」は、食事管理サービス「あすけん」が運営する、ダイエットと健康的な食生活のための情報メディアです。ダイエットの基本から、目的別の方法、栄養・食材の知識までを“プロが教える常識”として分かりやすく整理しています。  

年末年始のリセット方法のような季節の悩みから、栄養素の基礎解説、日々の献立に役立つレシピまで幅広く展開されています。レシピは「あすけん栄養士監修」として紹介されており、実生活に落とし込みやすいのも特長です。  

また、簡単カロリー計算や、持病がある方に向けた食事の工夫など、続けるための支えになるコンテンツも用意されています。  

知識を増やすだけでなく、「今日から何を変えればいいか」が見えやすくなります。自己流で迷いがちな方ほど読み進めやすいメディアです。