ダイエットも筋力アップも！パーソナルジム＆トレーニングジムまとめ

ダイエットや筋力アップを始めたい皆さん、運動のやり方や続け方で迷っていませんか？初めて挑戦する方だけでなく、自己流で続けてきたものの変化を感じにくい方にも、見直したいポイントが出てくることがあります。

そこで選択肢になるのが、パーソナルジムとトレーニングジムです。パーソナルジムは、目標や体力に合わせてトレーナーの指導を受けられます。

一方でトレーニングジムは、設備や通いやすさを重視して選びやすくなります。中には24時間利用など、時間を気にせず通える施設もあり、自分のペースで継続しやすいのが魅力です。

本記事では、パーソナルジムとトレーニングジムの情報をまとめて紹介します。目的やライフスタイルに合う選択肢を見つけるための参考としてご覧ください。

おすすめのパーソナルジム

＜東京エリア＞

パーソナルジムBASIS

引用元：https://basis-gym.jp/

パーソナルジムBASISは、東京都内（渋谷・神田・上野など）に展開する、業界最安級のパーソナルトレーニングジムです。月額8,800円から始められ、短期集中型ではなく、健康的で持続可能な体づくりを重視しています。

完全個室のマンツーマントレーニングを提供し、トレーナーが個別の目標に合わせた運動と食事指導を行います。リバウンドしにくい体を目指す長期的サポートが特長です。

ウェアやシューズ、タオル、プロテインも無料で提供され、手ぶらで通える利便性も魅力です。入会前の無料カウンセリングや体験トレーニングも用意されており、初心者にも安心して利用できます。

Good Habit代官山

引用：https://g-habit.com/

パーソナルトレーニングジム「Good Habit（グッドハビット）代官山」は、代官山駅徒歩3分の立地で、トレーニングを当たりまえの習慣にすることを目指すジムです。
短期的なダイエットや筋肉増加に偏らず、トレーニングを通じて凝り固まった身体を整え、正しい姿勢づくりや全体的に不足しがちな筋力を育てていきます。

習慣化は短期間では難しいという考えのもと、長期的に伴走するスタイルが特徴です。
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで体の状態や目的に合わせて進めるため、運動が久しぶりの方でも無理なく続けやすい環境が整っています。

貸切感のある空間で集中しやすく、ウェア上下・タオル・シューズの無料レンタルもあり、手ぶらで通えます。
料金はコース制で、例として月額39,600円（税込）〜（長期プラン）などが用意されています。

BEYOND 飯田橋神楽坂店

引用元：https://beyond-iidabashi-kagurazaka.com/

BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋・神楽坂エリアでボディメイクやダイエットをマンツーマンで支えるパーソナルジムです。
トレーニングと食事指導を組み合わせ、極端な我慢に寄らずに“続けられるやり方”で体を整えていきます。

回数券は1回50分で、STANDARD10（10回）102,300円など、目的と頻度に合わせて選べます。
ACHIEVE20／BEYOND30にはプロテインが含まれ、毎回1杯のプロテインドリンク提供もあります。

シャワーやロッカーに加え、ウェア・シューズ・タオル、ミネラルウォーターなどもそろっており、通いやすさにも配慮されています。
忙しい中でも運動を生活に組み込み、見た目とコンディションを同時に整えたい方が「ここに通いたい」と感じやすいジムです。

スぺラサン・パーソナルトレーニング

引用元：https://tarzan-training.com/

TARZAN TRAINING（スペラサン）は、押上エリアで「楽しく継続できる」を軸に、マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するジムです。目的は減量・引き締めから筋量アップ、姿勢や健康面の改善、競技パフォーマンス向上まで幅広く、運動初心者でも不安を減らしながら始められます。

ジム内はトレーニング設備に加え、キックボクシング用具も活用できるため、筋トレだけでは続かなかった方でも「楽しさ」をきっかけに習慣化しやすいのが魅力です。

料金は都度払いでパーソナル1回7,700円（55分）から。まずは気軽に通いながら、体の変化と手応えを積み上げたい方に向くジムです。

QUALITAS

引用元：https://qualitas-conditioning.com/

QUALITAS（クオリタス）は、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせ、引き締めとコンディショニングを同時に進められるボディメイクジムです。
運動はフォームや体の使い方から丁寧に整え、自己流で頑張ってきた方でも「続けられるやり方」を見つけやすいのが特長です。

神楽坂エリアは「QUALITAS神楽坂店」、表参道・外苑前エリアは「QUALITAS青山外苑前店」として展開し、通いやすい立地で継続を後押しします。
ウェアやタオルなどのレンタルが用意され、仕事帰りでも荷物を増やさず通える点も魅力です。

料金は月4回（90分）の月額55,000円（税込）から用意され、週1ペースで無理なく体を変えたい方が「ここなら通いたい」と思える選択肢です。

Kirei by QUALITAS 早稲田店

引用元：https://kirei-qualitas.com/

Kirei by QUALITAS（キレイ バイ クオリタス）は、パーソナルジムQUALITASが監修する、女性専用の月額制セミパーソナルジムです。トレーナー1人が最大2名までを担当するスタイルで、きめ細かい指導と通いやすい価格帯を両立しています。

レッスンは一人ひとりの目標や運動レベルに合わせて進め、トレーニングブースは半個室・完全予約制のため、周囲の目や順番待ちを気にせず集中できます。ウェア・シューズ・タオルのレンタルも用意され、手ぶらで通いやすい点も魅力です。

料金は月4回22,000円（税込）から選べ、ライフスタイルに合わせて組み立てられます。運動を「続けられる習慣」に変えたい方が、ここなら通いたいと思えるジムです。 

LYRIM 人形町・水天宮前店

引用元：https://menz-fort.com/

LYRIM(リライム ) 人形町・水天宮前は、「カッコいい・きれいな身体を手に入れたい」「筋トレを習慣化したい」という方のための セミパーソナルジムです。

水天宮前駅から徒歩1分の好立地にあり、トレーナー1名が最大2名までをサポートするスタイルで、半個室型ブースにより 実質マンツーマンに近い指導を受けられます。

一人ひとりの目的や体力レベルに合わせたトレーニングメニューで、効率的にボディメイクをサポートします。

月額制で何度でも受けられるプランや体験レッスンも用意されており、初心者から本気の方まで通いやすい環境です。

男女問わず通えるプランもあり、ペアでの利用も可能です。 

パーソナルジムビーユー 

引用：https://beu.co.jp/

パーソナルジムビーユーは、専属トレーナーが毎回同じ担当として伴走する、完全専属制のパーソナルトレーニングジムです。
体の悩みを「根本から整える」ことを重視し、トレーニングに整体的アプローチも組み合わせながら、姿勢や動きの癖まで含めてサポートします。

通いやすさも特徴で、プライバシーに配慮した空間で集中しやすく、上下ウェア・タオル・お水は無料です。
食事アドバイスや24時間相談チャット、Before/Afterの姿勢撮影、自主トレメニュー作成など、継続に必要な支援がコース内に含まれます。

料金は店舗例として月4回35,000円（税込）〜の月額プランがあり、入会金・事務手数料は無料です。
「1人では続かない」「結果も体の調子も両方整えたい」という方が、安心して通い始めたくなるジムです。

パーソナルジムRunway

引用：https://fsrunway.com/

Fitness Space Runway（ランウェイ）は、恵比寿エリアを中心に展開するパーソナルトレーニングジムです。運営は株式会社Send Feelingsで、「通えない」「続かない」を減らすために入会金なし・回数券制を採用しています。

トレーニングは完全個室で、人目を気にせず集中しやすい環境です。ウェアやタオル、ウォーターサーバーなどの無料サービスもあり、手ぶらで通いやすいのが魅力です。

料金はシンプルで、体験60分0円、都度利用は1回9,900円〜、2回・4回・8回の回数券も用意されています。

さらに、出張（訪問）やオンラインにも対応しているため、生活スタイルに合わせて続けやすい選択肢が揃っています。まずは無料体験から相談しやすいジムです。

FitwaGYM

引用元：https://www.fitwagym.com/

FitwaGYM（フィットワジム）は、代々木エリアにある「運動を習慣化」したい方に向けた完全個室のパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目的・体力に合わせて、無理なく続くメニューでマンツーマン指導を行います。

60分の月4回が28,000円（税込）と通うペースを作りやすく、継続前提で取り組みたい方にも選びやすいのが特長です。
料金プランにはLINEやメールでの食事管理が含まれており、運動と食事をセットで整えられます。

ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルやアメニティも用意され、手ぶらで通える気軽さも魅力です。
生活の中に運動を根付かせたい方が、ここなら通いたいと思えるジムです。

INRC

引用元：https://intlnrc.com/

INRCは王子駅から好アクセスのプライベートジムです。
ライトグリーンを基調にしたカフェのようなホッとできる空間の中で、心をニュートラルにしてから体をコーディネートしていきます。

当店は都内有数の開放的なトレーニングスペースをご用意しております。
トレーニングエリアとコンディショニングエリアに分かれていますので、体の状態に応じた最良のアプローチを受けることができます。

食事については現在の食習慣をベースに、摂取するモノの質と体内栄養素の運用率を改善していきます。
続いてコンディショニングでは、体の背景とその日の体の状態を正確に把握して、トレーニング中に効果的な動きがとれるように、アクティブにコンディションを整えていきます。
体を温めるだけでなく、少しずつ体の適応力を高めながらトレーニングセクションに移行していきます。
セッションのメインパートでは、普段体感することのない自由度の高い動きと、お客様に最も適した運動強度で、体を仕上げていきます。

パーソナルジム LINKUS

引用元：https://linkus-gym.com/

パーソナルジムLINKUS（リンクス）は、秋葉原駅から徒歩約5分、岩本町駅から徒歩約2分など複数駅から通える立地のパーソナルジムです。
忙しい日でも通いやすく、運動を生活に組み込みたい方に向いています。

月額制で継続しやすく、たとえばライト（40分）は月4回29,480円（税込）から利用できます。
頻度に合わせて回数を選べるため、無理なく習慣化しやすいのが特長です。

トレーニングだけで終わらせず、日々の体調や目標に合わせて進め方を調整しながら伴走してくれるので、運動が久しぶりでも安心して続けやすいです。
「続けられる形で体を変えたい」方が、ここなら通いたいと思えるジムです。

パーソナルジムforce

引用元：https://force-gym26.com/

FORCE（フォース）は、蒲田で通える完全個室のパーソナルジムです。手ぶらで通えるレンタル無料や、ドリンク・プロテインサービスなど、続けやすさへの配慮が整っています。

トレーナーが体力や目的に合わせて伴走し、ダイエットからボディメイク、コンディションづくりまで幅広く相談できます。
その日の体調や仕事量に合わせて負荷を調整できるため、無理なく継続しやすいのも魅力です。

プランは週1回の「時短お試しコース」が月額26,400円（税込）から用意されており、忙しい方でも運動習慣を作りやすいです。
「無理なく続けながら、見た目も体調も整えたい」方が通いたくなるジムです。

Espoir Fitness菊川・森下店

引用元：https://espoir-fitness.com/

Espoir Fitness菊川・森下店は墨田区の菊川・森下エリアにあるセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対し、同時に最大４名がトレーニングをする形式のジムです。特徴としては、①リーズナブルな料金体系（月6,000円～）、②初心者でも安心のサポート体制、③続けやすいシステムがあげられます。

① 料金は、月2回6,000円、月4回11,000円、月8回19,800円、月12回26,400円から選ぶことができます。ライフスタイルに合わせてお選びください。
② 当ジムは初心者の方がほとんどです。また初心者の方向けのトレーニングメニューを用意しています。
③ 予約は完全ネット予約、2時間前まで予約でき、2時間前予約もキャンセルできます。仕事終わりに気軽に通えます。

現在キャンペーンも実施しています！
① 無料トレーニング体験
② 入会金16,500円が体験当日入会で無料

ぜひ体験お待ちしております！

HPER（ハイパー）阿佐ヶ谷店

引用：https://hper-gym.com/

パーソナルジムHPER（ハイパー）は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
「通いやすさ」と「結果」の両立を目指し、わかりやすい料金設定で全国に店舗展開しています。

料金は、2ヶ月16回で78,000円のスタンダードコースが代表的で、体験は90分3,850円です。モニターコースなど、より始めやすいプランも用意されています。

特長は、全コース有効期限なしで回数分を自分のペースで消化できる点です。
さらに強い勧誘をせず、納得してから入会してもらう方針のため、初めての方でも相談しやすい環境です。

「費用を抑えつつ、プロに伴走してもらいながらダイエットを進めたい」方に、通いたくなるジムです。

HOPE GYM清澄白河

引用元：https://www.hopegyms.com/

HOPE GYM清澄白河は江東区清澄白河にあるセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対し、同時に最大3名がトレーニングをする形式のジムです。特徴としては、①リーズナブルな料金体系（月14,000円～）、②初心者から中上級者まで鍛えられる設備、③続けやすいシステムがあげられます。

① 料金は、月4回14,000円、月6回19,800円、月8回24,000円から選ぶことができます。ライフスタイルに合わせてお選びください。
② 当ジムは、トレーニング設備が整っています。初心者の方はもちろん、中上級者まで満足いただけます。またサポート体制もしっかり。
③ 予約は完全ネット予約、2時間前まで予約でき、2時間前予約もキャンセルできます。仕事終わりに気軽に通えます。

現在キャンペーンも実施しています！
① 無料トレーニング体験
② 入会金16,500円が体験当日入会で無料

ぜひ体験お待ちしております。

DAZZLE Personal Gym (ダズル パーソナル ジム)

引用元：https://www.dazzle-gym.com/

「DAZZLE Personal Gym」は、門前仲町駅近くに位置する、元プロボートレーサーが手掛けるパーソナルジムです。

最大の特徴は、トレーナーによるマンツーマン指導に加え、管理栄養士による専門的な食事指導を組み合わせた「Wサポート」です。 料金は月4回のコースで38,000円から、しっかり結果を出したい方向けの2ヶ月16回コースは210,000円（税込）で提供されています。

「ただ痩せるだけでなく、プロの視点で美しく健康な体を作りたい」という方に、ぜひ選んでいただきたいジムです。 完全個室のプライベートな空間で、自分史上最高の体作りをプロが二人三脚で支えてくれます。まずは体験&カウンセリングで、その確かな変化への第一歩を踏み出してみませんか。

パーソナルトレーニングジム Brain

引用元：https://brain-machida.com/

東京都町田市にある「パーソナルトレーニングジム Brain」は、安全なトレーニング指導で「一生モノの体」を作る健康増進専門のジムです。

単なる減量ではなく、トレーニングに精通したプロが、一人ひとりの姿勢や筋力に合わせた最適なプログラムを提案します。 料金は月4回の継続プランが31,000円（税込）から用意されており、本格的な個別指導を無理のない価格で受けられるのが魅力です。

初心者でも安心な50分の初回体験は5,000円〜で、公式LINE登録による割引特典もございます。 「自己流の運動に限界を感じている」「将来のために動ける体を保ちたい」という方にこそ、ぜひ選んでいただきたいジムです。

また、トレーナーはパワーリフティング世界マスターズ選手権優勝実績を持つ競技者でもあります。

BIG3と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの技術指導はトレーニング愛好家から好評です。

トレーニングのプロフェッショナルの丁寧な指導で、自分の体が変わる楽しさを体感してみませんか。

Fitnessgym Whitehorse（ホワイトホース）

引用元：https://fitnessgym-whitehorse.com/

東京都四谷にある「Fitnessgym Whitehorse」は、高品質な指導を圧倒的な低価格で提供する、地域密着型のフィットネスジムです。

キックボクシングとグループトレーニングを軸に、初心者から上級者までがストレスなく継続できる環境を整えています。 回数制プランは月1回7,700円（税込）から用意されており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのが大きな魅力です。

さらに、平日や土日祝に特化した「受け放題プラン」も充実しており、本格的なボディメイクを目指す方にも最適です。 

「自分を変えたいけれど続けられるか不安」という方にこそ、ぜひおすすめしたい場所です。 まずは3回分の体験コースで、活気あふれるレッスンの楽しさを体感してみませんか。

スモールジム阿佐ヶ谷

引用元：https://www.smallgym-asagaya.com/

南阿佐ヶ谷駅から徒歩1分の「スモールジム阿佐ヶ谷」は、1クラス4名限定の少人数制フィットネスジムです。 経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの悩みや体力に合わせて「個別指導」を行うのが最大の特徴です。

プログラムは1回50分で、筋トレやストレッチに加えて、若返り効果が期待できる「加圧トレーニング」も取り入れています。 週1回から無理なく続けられるため、運動が苦手な方や忙しい方でも習慣化しやすく、着実に成果を実感できます。

料金は月4回のレッスンで月額11,000円（税込）と、パーソナルに近い手厚い指導をリーズナブルに受けられます。 

「肩こりを解消したい」「体力をつけたい」という方に最適な環境が整っています。 まずは一歩踏み出して、専門トレーナーによる丁寧なサポートを体験してみませんか。

スモールジム住吉東京

引用元：https://www.smallgym-sumiyoshitokyo.com/

江東区住吉の「スモールジム住吉東京」は、住吉駅から徒歩3分の場所にある、最大3名限定の超少人数制フィットネスジムです。 経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの悩みや体力に合わせて、毎回つきっきりで「個別指導」を提供しています。

プログラムは1回50分。筋トレやストレッチのほか、若返り効果が期待できる「加圧トレーニング」も導入しています。 「時間と曜日」を決めて通うスクール制のため、運動が苦手な方や過去に挫折した方でも、無理なく健康習慣を身につけることが可能です。

料金は月4回のレッスンで月額11,000円（税込）からと、パーソナルジム級の手厚いサービスをリーズナブルに受けられます。

「肩こりや腰痛を根本から改善したい」「体力を取り戻したい」という方に、まさに理想的な環境です。 まずは一度、体が軽くなる驚きの変化を体験してみませんか。

スモールジムグランダ武蔵野弐番館

引用元：https://www.smallgym-gurandamusashino-nibankan.com/

武蔵野市の「スモールジムグランダ武蔵野弐番館」は、武蔵境駅から徒歩8分の場所にある、最大3名限定の少人数制フィットネスジムです。 指導歴17年のベテラントレーナーが、「病院とジムの中間」のような立場で、一人ひとりの痛みや不調に寄り添い徹底サポートします。

1回50分のプログラムには、筋トレやストレッチに加え、若返り効果のある「加圧トレーニング」を凝縮しています。 曜日と時間を決めて通うスクール制のため、運動が苦手な方でも無理なく「動ける体」を取り戻すことができます。

料金は月4回の個別指導で月額11,000円（税込）と、非常にリーズナブル。 

「膝や腰の痛みを解消したい」「いつまでも自力で歩きたい」と願う方に、まさに理想的な環境です。 まずは一度、プロによる丁寧なレッスンで体の変化を実感してみませんか。

Penta町田パーソナルジム

引用元：https://pentafitness.jp/

Penta町田パーソナルジムは、東京都町田市にあり町田駅徒歩5分の、痛み不調改善特化型のパーソナルトレーニングジムです。

腰痛や肩こりなど体の痛みや不調を改善しつつ、無理なくダイエットや筋力アップを達成するトレーニングを提供しています。

パーソナルトレーニングが初めてでも安心な初回体験トレーニングがあり、月額制ではなくチケット制なので自分のペースでトレーニングを続ける事ができます。

パーソナルトレーニングが初めての方、ダイエットや筋力アップがしたいけど体に痛みや不調があって不安な方、におススメのパーソナルジムです。

＜複数エリア展開＞

RIZAP（ライザップ）

引用元：https://www.rizap.jp/

RIZAP（ライザップ）は、完全個室でマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニングジムです。目標や体力に合わせて専属トレーナーが伴走し、フォームや負荷、休息まで細かく管理しながら「結果につながる取り組み」を支えます。  

食事面も、栄養学に基づいてサポートするのが特長です。管理栄養士の指導のもと担当トレーナーが食事指導を行い、外食や間食の選び方まで含めて、無理なく続けられる習慣づくりを後押しします。  

また、日本を代表する国立大学をはじめ学術機関・医療機関と共同研究を行い、プログラムの開発・検証にも取り組んでいます。  

プログラム開始後30日間は全額返金保証制度が用意されているため、初めての方でも一歩を踏み出しやすいです。

パーソナルジム WAPLE

引用：https://waple.jp/

WAPLE（ウェイプル）は、完全個室でマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムです。
料金は月4回39,160円（税込）〜で、目的や通う頻度に合わせてプランを選べます。

ウェア・シューズなどの無料レンタルが用意されており、手ぶらで通いやすいのが魅力です。また、体験トレーニングや入会金がキャンペーンで0円になることもあり、始めるハードルを下げられます。

トレーニングは全コース1回50分で、ダイエットやボディメイク、運動習慣づくりなど幅広い目的に対応します。
さらに、公式LINEを使った食事サポートが無料で付くため、運動と食事をセットで継続したい方にも向いています。

追加オプションやサプリ販売を行わない方針もあり、費用面の不安を抑えて通いたい方に選びやすいジムです。

パーソナルジムféerie（フェリ）

引用元：https://feerie-gym.com/

féerie（フェリ）は、週1回・30分から始められる、続けやすさ重視のパーソナルジムです。
完全個室（1店舗1ブース）で、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

トレーナーは大手ジム出身者を中心に厳選しており、ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足解消・姿勢改善など目的に合わせて丁寧に伴走します。
短時間でも積み上げやすい設計なので、忙しい方や運動が久しぶりの方でも無理なく続けやすいのが魅力です。

料金は月額17,600円（税込）〜で、まずは習慣化から始めたい方にも選びやすい水準です。
「何から始めればいいかわからない」という方でも、今の体力や生活リズムに合わせて進められるため、無理なく“続く形”を作れます。
無理なく続けて、体を整えたい方が通いたくなるジムです。

＜北海道エリア＞

パーソナルジムB Conditioning

引用元：https://bconditioning.com/

パーソナルジムB Conditioningは、「アスリートからおばあちゃんまで」、幅広い世代のパフォーマンスと健康をサポートする予約制パーソナルコンディショニングジムです。
痛みや違和感、パフォーマンス低下の原因をカウンセリングと動作チェックで丁寧に評価し、姿勢や動きのクセにアプローチすることで、再発しにくいカラダづくりを目指します。

「運動習慣をつけて健康に過ごしたい」「慢性的な症状を改善したい」「テニスやゴルフのパフォーマンスを向上させたい」など、目的はさまざま。
【カラダを整える】【動きを改善する】【カラダを強化する】を軸に、アスリートからトレーニング初心者まで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

これまでに、ゴルフの飛距離・スコアアップ、テニスのパフォーマンス向上や全国大会出場、五十肩・肩こり・腰痛・変形性膝関節症の改善など、多くの実績があります。
札幌・桑園地区で、パフォーマンス向上や不調改善、運動習慣づくりを目的としたパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

Shape Body

引用元：https://shape-body.com/

SHAPE BODY（シェイプボディ）は、札幌市中央区で「−10kgダイエット」を掲げるダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムです。
40代以降の代謝低下や体質変化を前提に、生活習慣の見直しとトレーニングを組み合わせ、見た目と体調の両面から整えていきます。

遺伝子検査を取り入れたカウンセリングや、加圧BFRトレーニングなども用意されており、自己流で遠回りしがちな方でも「続くやり方」を作りやすいのが特長です。食事も極端な制限に寄せず、日常で再現できる改善の積み重ねを重視しています。

料金は、チケットコースの12回が100,320円（税込）などがあり、短期間で体の使い方と習慣を身につけたい方に向いています。結果だけでなく、戻りにくい土台まで一緒に作りたい方におすすめです。

B/Sleek円山

引用元：https://b-sleek.jp/

パーソナルジムB/Sleek（ビースリーク）は、札幌・円山エリアで、理学療法士トレーナーが「健康」と「ダイエット」を両立したい方を支えるパーソナルジムです。ムキムキを目指すのではなく、体を整えながら無理なく引き締めたい方に向いています。

メニューはダイエット支援に加えて、姿勢や痛みのケア、ゴルフ向けのパーソナル、ストレッチ整体、オンライン、法人向けの健康経営サポートなど幅広く、目的に合わせて取り組み方を選べます。

継続しやすいサブスク型があり、月4回で32,000円（1回あたり8,000円）〜通うことができます。
「体重だけでなく姿勢や動きも整えたい」「自己流で遠回りしたくない」方が、ここなら通い続けたいと思えるジムです。

APT ROOM

引用元：https://www.aptroom-asahikawa.com/

APT ROOM（アプトルーム）は、札幌や旭川を始め、北海道エリアで最多店舗数を展開する完全個室のパーソナルジムです。運動やトレーニング初心者の方が結果を出しやすいよう、専属トレーナーがマンツーマンで伴走し、ダイエット・筋力アップ・運動不足解消など、目的や体力に合わせて無理なく続くメニューを提案します。

周りの目を気にせず集中できる個室環境のため、大型ジムが続かなかった方でも取り組みやすいのが特長です。フォームや負荷を丁寧に調整し、短時間でも「効いた」を実感できるようサポートします。

料金も、道内最安水準で始めやすく、月1回からでもスタートできます。さらに、回数券やコース制では無く、毎月の通う回数を変更できるため、お客様それぞれのペースで通うことができます。まずは体験から自分に合うペースを作りたい方に通いやすいジムです。

パーソナルジムG-Prime

引用元：https://g-prime.jp/

札幌市の「G-Prime（ジープライム）」は、中島公園駅から徒歩4分の場所にある完全予約制のパーソナルジムです。 経験豊富な40代の専属トレーナーが、運動・栄養・休養のバランスを整え、「自信を取り戻す」ための個別プログラムを提供しています。

特に「お腹痩せ」に定評があり、中高年の方でも無理なく体力を向上させ、理想の体型を目指せます。 料金は、2ヶ月（週2回・全16回）の短期集中プランが176,000円（税込）から用意されており、一生モノの生活習慣を身につける投資として最適です。

「自己流では成果が出ない」「1人では続かない」という方にこそ、親身なサポートが心強い味方となります。 まずは無料カウンセリングと15分の体験トレーニングで、自分を変える第一歩を踏み出してみませんか。

スモールジムReplanBody円山店

引用元：https://www.smallgym-replanbody-maruyama.com/

札幌市中央区の「スモールジムReplanBody円山店」は、東光ストア円山店2階にある「1クラス5名限定」の少人数制フィットネスジムです。 専門トレーナーが毎回必ずつきっきりで指導を行うため、運動初心者の方でも安心して取り組めます。

プログラムは1回50分で、筋トレやストレッチのほか、若返り効果が期待できる「加圧エクササイズ」を導入しています。 週1回の通学で「運動・栄養・休養」をトータルサポートするため、忙しい方でも無理なく健康的な習慣が身につきます。

料金は月4回の指導で月額11,000円（税込）と、パーソナルジム級の手厚いサービスをリーズナブルに提供しています。 お買い物ついでに立ち寄れる便利な立地も魅力のひとつです。

「姿勢を良くしたい」「体力を取り戻したい」という願いを、ここでなら叶えられます。 まずは無料体験で、体が軽くなる変化を実感してみませんか。

＜東北エリア＞

9INE-GYM

引用：https://9ine-gym.net/

9INE-GYM（ナインジム）は、仙台駅・宮城野通駅から徒歩で通える完全予約制のパーソナルジムです。
体験トレーニング及びカウンセリングが用意されており、初めてでも不安を整理してから始められます。

トレーニングは55分/回で、エクササイズ動画の提供やトレーニング添削サポート、定期カウンセリングサービスによってどこよりも寄り添った指導とLINEでの食事サポートにより、無理なく続けやすいのが特長です。

『美しさは機能から』をモットーとしており、ダイエットやボディメイクといった見た目の変化だけではなく、「腰痛が軽減した」「姿勢が良くなった」など機能面においても数多くの声が届いています。

料金は、2ヶ月13回コース 110,000円、3ヶ月20回コース 164,000円（いずれもLINE食事指導付き）等があります。それ以外でも通いやすい回数券プランがあるため、お客様が通いやすいプランが豊富です。

専用駐車場はありませんが、近隣コインパーキング代を精算してもらえるため車でも通いやすいです。
「結果を出しつつ、続けられる形で体を変えたい」方が安心して通いたくなるジムです。

CAPTAINMORIOKA

引用元：https://captainmorioka.com/

CAPTAINMORIOKA（キャプテンモリオカ）は、盛岡市の完全予約制・完全個室型のトレーニングジムで、パーソナルトレーニングと個室レンタルジムを組み合わせて利用できます。人目や順番待ちを気にせず、自分の目的に集中できる環境が整っています。

設備はマルチパワーラックやスミスマシン、レッグプレスマシンなどを備え、初心者の「何から始めればいいか」から、しっかり鍛えたい方のメニューまで幅広く対応します。予約〜利用までの導線も整理されており、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です。

料金は月会費5,500円（税込）の「月イチパーソナル会員」（パーソナルは月1回まで無料、2回目以降2,000円）、月会費7,500円（税込）の「ゴールド会員」（パーソナルは月3回まで無料、4回目以降2,000円）などがあり、レンタルジムは1回500円、と通い方を調整しやすい設定です。

＜関東エリア＞

パーソナルジムADJUST

引用元：https://adjust-gym.com/

パーソナルジムADJUST（アジャスト）は、横浜・桜木町／日ノ出町エリアで通える完全個室のパーソナルジムです。
桜木町駅徒歩6分・日ノ出町駅徒歩1分・関内駅徒歩8分と通いやすく、仕事帰りでも続けやすい環境が整っています。

ダイエットやボディメイクでは、トレーニングに加えて管理栄養士の食事サポートも受けられ、極端な制限に頼らずリバウンドしにくい進め方を大切にしています。

ウェア・タオル・シューズのレンタルに加え、シャワーや水・プロテインまで用意され、手ぶらで通えるのも魅力です。

料金は、体験（トレーニング＋カウンセリング）5,500円、入会金33,000円、コースは8回79,800円〜が目安です。
無理なく継続しながら、見た目も体調も整えたい方にお願いしたくなるジムです。

8cLab

引用元：https://www.8c-lab.net/

茅ヶ崎のパーソナルジム8cLab（エイトシーラボ）は、完全プライベート空間で「動きを変える」ことに着目し、理想のカラダづくりを支えるパーソナルジムです。
茅ヶ崎駅からアクセスでき、サザンビーチ徒歩3分の立地で、駐車場・駐輪場も完備しています。

パーソナルトレーニングに加え、スポーツ整体（強く揉まない・バキバキしない）なども用意され、引き締めだけでなく姿勢やコンディションまで整えたい方に向いています。
ウェア・タオルのレンタル無料、靴不要、水のサービスがあり、子ども同伴やペット同伴もOKなので、生活の中で無理なく通いやすいのも魅力です。

料金はパーソナルトレーニングが60分1回8,500円（税込）で、まずは通う習慣を作りながら体を変えていけます。
「運動が続かない」を変えたい方が、ここなら通いたいと思えるジムです。

PUTTERS（ポターズ）

引用元：https://poritanfitness.xyz/

PUTTERS（ポターズ）は、栃木県小山市城東にあるパーソナルトレーニングジムです。
筋膜リリースやアクティブストレッチ、ウエイト、HIIT、ファンクショナル、パーソナルストレッチまでを組み合わせ、日々変わる筋力や可動域に合わせてメニューを都度調整します。

運動初心者の利用も多く、フォームを一つずつ丁寧に確認しながら進められるため、安心して継続しやすいのが魅力です。
体調に応じてトレーニングから整体寄りの内容へ切り替えられる柔軟さもあり、幅広い年代に対応しています。

料金は60分コースで、月4回29,000円（税込）／月8回56,000円（税込）が目安です。
無理なく体を整えながら、運動習慣をつけたい方が「ここなら通いたい」と思えるジムです。

Fitパーソナルジム

引用：https://fit-personalgym.com/

Fitパーソナルジムは、JR川崎駅・尻手駅から徒歩圏で通える、完全予約制のパーソナルジムです。
トレーニングルームは2部屋とも完全個室で、人目を気にせず集中でき、消毒・換気のため予約間隔も確保しています。

ダイエットやボディメイクはもちろん、ヒップアップ、姿勢の悩み、肩こり・腰痛、リバウンド経験がある方まで幅広くサポートします。
マンツーマン指導に加え、食事指導やLINEでの食事管理・相談も含めて伴走するため、1人だと続かない方にも向いています。

ウェア・シューズ・タオル等を用意して手ぶらで通える点も便利で、忙しい方でも習慣化しやすい環境です。
「最短で体を変えたい」「運動を続けられる形で始めたい」方が安心して通いたくなるジムです。

パーソナルジムMCA｜女性向け優しいダイエット専門

引用元：https://tsukuba-personaltraining-diet.com/

つくば市みどりのにあるパーソナルジムMCAは、糖質制限やキツい運動を頑張ってきたのに思うように変われなかった女性のための、「優しいダイエット」専門ジムです。
体重を落とすことだけを目的にせず、食事・運動・姿勢・メンタルまで含めて一人ひとりに合わせたオーダーメイドサポートを行っています。

代表トレーナーがすべての方を一貫して担当し、無理のない方法だけを丁寧に積み重ねるからこそ、継続率や満足度の高さが数字として表れています。

「もう自分を責めるダイエットは終わりにしたい」「専門家に任せて安心して進みたい」──そんな想いを持つ方に選ばれているのが、
つくば市みどりの｜パーソナルジムMCA｜女性向け優しいダイエット専門です。

今の体調や生活を大切にしながら、無理なく、でも確実に変わりたい方を、静かに力強く支えるジムです。

Rays GyM

引用元：https://raysgym.jp/

Rays GyM（レイズジム）は、川越駅徒歩圏内に2店舗を構えるパーソナルジムです。
医療系国家資格・国内難関資格を持つトレーナーが、フォームや強度を丁寧に調整し、ダイエットと同時に姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調ケアも支援します。

食事面は上級食育アドバイザーによるサポートがあり、糖質制限に頼らずバランスよく食べながら進められます（食事指導は24時間オンライン対応）。
パーソナルストレッチや女性トレーナー在籍など、初心者でも続けやすい体制も魅力です。

料金は、カウンセリング無料／体験5,500円（税込・無料キャンペーンの場合あり）、回数券は10回99,000円（税込）〜が目安です。
ウェア・シューズの無料レンタルやアフタープロテイン付きで、手ぶらでも通いやすいジムです。 

Luregene fitness

引用元：https://luregene-fitness.com/

Luregene Fitness（ルアジーン フィットネス）は、浜松市で通える会員制・完全予約の個室パーソナルジムです。
定期的に運動を続けやすいよう、原則は毎週同じ曜日・同じ時間で通う固定枠制を採用しています。

トレーニングだけでなく、遺伝子解析を活用した体質理解とカウンセリングにも対応し、自分に合う食事・運動の方向性を整理しながら進められるのが特長です。
JR浜松駅から徒歩圏で、提携駐車場の利用も可能なため、仕事帰りや休日にも組み込みやすい環境です。

料金は、60分のトレーナー専属契約（3ヶ月・週1回）で月々32,400円〜、習慣として継続したい方にもおすすめです。
短期の変化だけで終わらせず、無理なく続けながら結果につなげたい方が「ここなら通いたい」と感じやすいジムです。

エリートボディデザイン

引用元：https://yamagishi-gym.com/

エリートボディデザイン（旧YAMAGISHI-GYM）は、宇都宮でマンツーマン指導を行う完全個室パーソナルジムです。15年以上の指導歴からバーベル・ダンベル・マシン・自体重を使いつつ、フォームを重視して軽めの負荷でも「効かせる」進め方のため、運動が久しぶりの方や膝・腰・肩に不安がある方でも取り組みやすい環境です。

カウンセリング内容をもとにオーダーメイドで方針を組み立て、途中経過に合わせて調整しながら進めます。初回後には食事の案内もあり、生活習慣まで含めて伴走してくれるのが魅力です。

料金はパーソナルトレーニング60分の8回チケットが70,400円（税込）で、週1ペースから通い始めたい方にも選びやすいです。

Slimit

引用元：https://slimit-bodymake.com/

Slimit（スリミット）は、「痩せさせるジム」ではなく、体と生活の土台から整えて“変われる状態”を一緒につくる場所です。
短期で体重を落として終わり、ではなく「なぜ今まで変われなかったのか」を丁寧に整理し、続く形へつなげます。

進め方は大きく3段階で、まず姿勢・呼吸・体の使い方などを見て整え、次に体調に合わせた無理のない運動で「できた」という成功体験を積みます。
最後に、食事は制限ではなく整え方として捉え、LINE相談などのサポートも含めて習慣化まで伴走するため、一人で抱え込まず続けやすいのが特長です。

料金は16回コース168,000円などが用意されており、ゆっくりでも確実に変わりたい方に選ばれています。
卒業して終わりではなく、調子が崩れたら戻って相談できるスタンスも心強く、「自分には無理かも」が「私でもできるかも」に変わるきっかけになるジムです。

cortis パーソナルトレーニングジム

引用元：https://www.cortisgym.com/

cortis パーソナルトレーニングジム（横浜・保土ヶ谷本店）は、完全個室のマンツーマントレーニングで「結果が出る習慣づくり」を重視するパーソナルジムです。

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・運動不足解消まで、目的や体力に合わせてトレーニングと食事を最適化。
初めての方でも継続しやすいよう、生活リズムに合わせた現実的なプランをご提案します。

通いやすい立地で、忙しい方でも無理なく継続できるサポート体制が特長です。まずはカウンセリングで、お悩みと目標をお聞かせください。

公式サイト：https://www.cortisgym.com/

スモールジムSweet Fitness

引用元：https://www.smallgym-sweet-fitness.com/

スモールジム Sweet Fitness（新所沢店）は、新所沢駅から徒歩3分の場所にある「1クラス5名限定」の少人数制フィットネスジムです。 テレビ番組でも紹介された注目の施設で、専門トレーナーが一人ひとりの体力に合わせて「完全個別指導」を行っています。

プログラムは1回50分で、筋トレやストレッチのほか、若返り効果が期待できる「加圧トレーニング」を導入しています。 週1回からのスクール制なので、運動が苦手な方でも無理なく健康的な習慣を身につけることが可能です。

料金は月4回の指導で月額13,000円（税込）となっており、パーソナルジム級の手厚いサポートをリーズナブルに受けられるのが魅力です。

「肩こりを解消したい」「いつまでも若々しくいたい」という願いを、ここでなら叶えられます。 まずは一度、専門トレーナーによる丁寧なレッスンを体感してみませんか。

プライベートジムHulk’sGymNeo(ハルクジム)

引用元：https://www.hulks-gym.com/

HULK’s GYM（ハルクジム）は、完全予約制・マンツーマンで筋力トレーニングを行うプライベートジムです。正しいフォームや呼吸、身体の使い方まで丁寧に整えながら、見た目の変化と“戻りにくい習慣”づくりを重視しています。

食事は「やってもらう管理」ではなく、記録と振り返りを通じて自分でコントロールできる力を身につける方針で、短期の結果だけで終わらせないサポートが特長です。

料金は、2カ月（全16回）のコースで193,600円（税込）から用意されており、集中して体を変えたい方が取り組みやすいプランになっています。

＜中部エリア＞

RB-Fitness

引用：https://rb-fitness-official.com/

RB-Fitnessは、愛媛県松山市で「ダイエット」を主軸にサポートするパーソナルジムです。
完全予約制で、運動が苦手な方でも続けやすいように、目標や体力に合わせて無理のないプログラムを組み立てます。

トレーニングだけでなく、食事・生活習慣の見直しまで含めて伴走し、短期間の結果だけでなくリバウンドしにくい状態を目指せるのが特長です。
卒業後も継続しやすいアフター向けメニューが用意されているため、「一度痩せて終わり」ではなく習慣化までつなげたい方にも向いています。

料金は、回数・期間別のコース制（例：ダイエットコースは10万円台〜）で、目的に合わせて選べます。
自己流ダイエットで伸び悩んだ方が、安心して通い始めたくなるジムです。 

AMATERASU

引用元：https://www.amtrs.jp/

AMATERASU（アマテラス）は、山梨県を拠点に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
「痩せる」で終わらせず、ライフスタイルに合う長期的なボディメイクを重視し、ダイエットから競技者のパフォーマンス向上、コンテスト出場サポートまで幅広く対応します。

会員向けには、県下最大級の24時間ジムILUTY FITNESS CLUBを永久無料で利用できる仕組みもあり、トレーニングを日常に定着させやすい点が魅力です。

料金は月4回26,400円（税込）などの月額プランが用意され、通うペースを作りながら無理なく続けられます。
「一時的に頑張る」ではなく、戻りにくい体づくりを着実に進めたい方に選ばれやすいジムです。

LIFEMAKE

引用元：https://personalkoba2019.com/

LIFEMAKE（ライフメイク）は、岐阜エリアで複数店舗を展開する、完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。人目を気にせず集中でき、悩みも相談しやすい環境が整っています。

ダイエットを中心に、運動不足や体型の崩れなど日常の課題に合わせて、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで伴走します。ウェアやタオル、飲料水などの無料レンタルもあり、手ぶらで通いやすいのも魅力です。

30分コースの月4回が26,400円で、忙しい方でも運動習慣を作りやすい料金設定です。
続けられる環境で着実に体を変えたい方が「ここに通いたい」と思えるジムです。

sun-archパーソナルスタジオ

引用：https://sun-arch.com/

sun-archパーソナルスタジオは、名古屋・金山駅から徒歩2分の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
シェイプアップだけでなく、姿勢改善や肩こり・腰痛などの不快感、動きの癖まで含めて「見た目と体の使い方」を整えるサポートを行います。

代表トレーナーは運動指導歴18年で、9歳〜96歳まで2万人以上のサポート経験があり、初心者にも寄り添った指導が強みです。
初回は体の状態確認とプラン提案を行う体験から始められるため、運動が苦手な方でも安心して一歩を踏み出せます。

営業時間は朝〜夜まで幅広く、通いやすさも魅力です。
「何をしても変わらなかった体を変えたい」「姿勢まできれいに整えたい」方が、ここに通いたくなるスタジオです。

＜近畿エリア＞

SALUGIA

引用元：https://salugia-gym.com/

SALUGIA（サルギア）は、寝屋川エリアの萱島駅近くで通える、女性向けの完全個室パーソナルジムです。
周りの目を気にせず集中できるため、運動が久しぶりの方でも取り組みやすい環境が整っています。

ファンクショナルトレーニングや体幹、有酸素運動などを組み合わせ、ダイエットはもちろん、姿勢改善やマタニティ期の体づくりまで目的に合わせて伴走します。
その日の体調や生活リズムに合わせて負荷を調整でき、無理なく継続しやすいのも魅力です。

60分の月4回が24,000円（税込）で、レンタルウェア・タオル・ヘアゴムの貸し出しや飲料水の無料サービスもあり、通うハードルを下げられます。
「人目を気にせず、自分のペースで着実に変わりたい」方が、ここなら通いたいと思えるジムです。

LIVRIGH (リブリッジ) 

引用元：https://livrigh.jp/

LIVRIGH（リブリッジ）は、、「運動＝つらい」「ジムはハードそう」といったイメージを持つ方でも、安心して通えるパーソナルジムです。
単に筋肉を鍛えるのではなく、姿勢・関節・筋肉の使い方を整えながら、不調の原因にアプローチしていく点が特長です。

ダイエット目的はもちろん、年齢とともに感じやすい肩こりや腰まわりの不調、体の動かしにくさなど、日常生活の悩みにも対応。
「将来のために体を整えたい」「今ある不調をこれ以上悪化させたくない」という方に向けて、日常生活に直結する“動ける体づくり”を重視しています。

完全予約制・プライベート空間のため、周囲を気にせず自分のペースで集中できる環境も魅力のひとつ。
初めての方には、税込0円のトライアルセッションが用意されており、「続けられるか不安」という方でも気軽に体験できる点も安心です。

パーソナルジム NR-ACHIEVE

引用元：https://www.nr-achieve.com/

パーソナルジムNR-ACHIEVEは、吹田市（豊津店）と豊中市（服部天神店）で展開する、お腹痩せと慢性腰痛・坐骨神経痛に特化したパーソナルジムです。
激しい筋トレや厳しい食事制限に偏らず、運動に加えて骨格矯正やマットピラティスなどを取り入れ、姿勢・動きから整えながら体を変えていきます。

「自己流でリバウンドした」「24時間ジムが続かなかった」といった悩みにも寄り添い、原因を整理しながら無理なく継続できる進め方が特長です。
学生向けには月4回17,600円のプランも用意されており、通いやすいペースで習慣化しやすい点も魅力です。

体の不調と見た目を同時に整えたい方にとって、安心して通い続けたくなるジムです。

R3 by NEXUS

引用元：https://www.pts-nexus.com/

R3 by NEXUS（アールスリーバイネクサス）は、大阪・肥後橋／梅田エリアで開業10年目を迎える、完全個室のパーソナルトレーニングジム＆整体院です。
ダイエットや減量、筋肥大、姿勢改善、スポーツの競技力向上まで幅広い目的に合わせ、都度利用で自分のペースで通うことができます。

複数の資格を持ち、5800人超の指導経験と複数資格を持つトレーナーが、カウンセリングにしっかりと時間をかけ、お客様、一人ひとりの食事状況や生活スタイルを把握し、なりたい身体のビジョンについて共有し、また、体力・柔軟性・可動域などに合わせてトレーニング内容を調整し、無理なく身体を変えていくことができます。

料金は、いちばん利用者が多い75分のスタンダードコースが1回10,000円で、体力のない方には60分(9,000円)、体力のある方には90分(11,000円)のコースも用意されています。

気合と根性ではなく、楽しく、理論的で無理も無駄もない指導を、きちんとしたプロから受けたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

女性専用フィットネスLBC

引用元：https://lbc-fitness.net/

女性専用フィットネスLBCは、女性専用のフィットネスジムです。好きな時間に通える「トレーニングし放題」の環境と、目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。年齢層も幅広く、60代・70代の利用者も多いとしており、運動が久しぶりの方でも始めやすいのが特長です。

“やみくもに頑張る”のではなく、正しいフォームや負荷のかけ方を重視し、効果に確実性のあるボディメイク・ダイエットを目指します。女性専用だからこそ周囲の目を気にせず、自分のペースで集中しやすい点も魅力です。

料金は月会費6,000円（税込）で通い放題という分かりやすさがあり、まずは習慣化から始めたい方にも相性が良いです。「短期間で変えたい」「自分に合う筋トレを知りたい」という方は、パーソナルも組み合わせて成果を狙えます。

BODY SALVATION

引用元：https://www.body-salvation.net/

BODY SALVATION（ボディサーベーション）は、大阪・心斎橋エリアの女性専用パーソナルジムです。完全個室で、周りの目を気にせず自分の体と向き合える環境を用意しています。

お子様連れでのトレーニングも可能です。完全個室なので、走りまわっても泣いても気にせずトレーニングできます。

特長は「筋トレだけ」に偏らず、体力や目的に合わせて“やさしく続けられる”内容を提案してくれる点です。体幹トレーニングやストレッチ、必要に応じて食事面のサポートまで含め、ボディラインだけでなく姿勢や不調の改善も視野に入れて取り組めます。

お友達、姉妹、ご夫婦などペアでおこなうペアトレーニングコースもあるので一人じゃ不安な方でも楽しくトレーニングできます。

まずは60分の体験レッスンが3,000円で受けられるため、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから始めやすいです。運動が久しぶりな方や、無理なくきれいに変わりたい方にとって、安心して通い続けられる選択肢になります。

ULU FITNESS GYM

引用元：https://ulufitnessgym.com/

南森町のパーソナルジム｜ULU FITNESS GYM

大阪の南森町・天満エリアで、ダイエットやボディメイクをマンツーマンで支援するパーソナルジムです。完全個室の清潔感ある空間で、人目を気にせず集中して取り組めます。

毎週の予約を前提に運動を習慣化しやすく、食事や体調面もLINEで相談できるアフターサポートが用意されています。初心者でも続けやすいよう、目的や生活リズムに合わせて内容を調整してくれる点も安心です。

料金は、月4回（60分）のスタンダードプランで1回あたり7,700円から。まずは体験トレーニング（60分4,980円）もあり、相性を確かめてから始めたい方にも通いやすいジムです。 

＜中国・四国エリア＞

コンディショニングスペースREST

引用：https://csrest.net/

コンディショニングスペースREST（レスト）は、岡山県倉敷市にある完全予約制のパーソナルジムです。
理学療法士資格を持つトレーナーが、美容整体（ボディケア）・ピラティス・トレーニングを組み合わせ、姿勢改善やダイエット、ボディメイク、肩こり・腰痛などの悩みに幅広く対応します。

マンツーマンはもちろん、友人や家族と一緒に受けられるグループ利用も可能で、運動が苦手な方でも始めやすい環境です。
TRXやFRピラティスなど多様なメニューが用意され、目的に合わせて無理なく続けられます。

食事面も栄養学や腸活の知見を活かしてサポートしており、体調と見た目をまとめて整えたい方に向きます。
「体を変えて気持ちも前向きになりたい」方が、安心して通いたくなるパーソナルジムです。 

おすすめのトレーニングジム

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）

引用元：https://www.anytimefitness.co.jp/

エニタイムフィットネスは、24時間年中無休で利用できるフィットネスジムです。仕事前や深夜など、自分の生活リズムに合わせて通えるため、忙しい方でも運動を習慣にしやすいのが魅力です。  

国内は47都道府県に1,200店舗以上を展開し、世界でも5,000店舗以上が利用できるネットワークを持っています。入会後は追加料金や特別な手続きなしで、国内外の店舗を相互利用できるため、職場近くや出張・旅行先でもトレーニングを続けやすくなります。  

マシンでのトレーニングを自分のペースで続けたい方にとって、通いやすさと安心感を両立したジムです。まずは見学から、店内の雰囲気や設備を確認してみると良いでしょう。

ILUTY FITNESS CLUB

引用元：https://www.iluty.jp/

ILUTY FITNESS CLUB（イルティフィットネスクラブ）は、山梨の甲府市・都留市で展開する24時間ジムです。マシン特化型の設備をそろえ、初心者の筋トレ習慣づくりから、黙々と追い込みたい方まで幅広く利用されています。

毎日好きな時間に通える“使い放題”の定額プランがあり、月額7,978円（税込）で24時間利用できます。
加えて、月額2,500円（税込）＋1回1,100円（税込）の従量制プランも用意され、利用頻度に合わせて無駄なく選べる点も魅力です。

会員向けにパーソナルトレーニング（60分5,940円〜）も選べるため、フォーム確認やメニュー相談を挟みながら、自己流で迷わず続けたい方にも向いています。
「通いやすさ」と「続けやすさ」を両立し、運動を生活の一部にしたい方が通いたくなるジムです。

RETIO BODY DESIGN

引用元：https://retio-bodydesign.jp/

RETIO BODY DESIGN（レシオボディデザイン）は、24時間365日いつでも通えるフィットネスジムとして、トレーニングだけでなく、筋トレ・ボディメイク・ダイエットを「続けられる形」で支える施設です。初心者向けのサポートも用意され、運動が久しぶりの方でも取り組みやすいのが特長です。

月会費は7,590円（税込）で、好きな時間にトレーニングを積み重ねられます。スタジオプログラム（ヨガやHIITなど）も活用でき、目的や気分に合わせて運動を選べる点も魅力です。

さらに、マシンピラティス（月4回3,300円のプランがある店舗も）や、女性向けのコラーゲンマシン等のオプションもあり、体づくりを習慣にしたい方が通いたくなるジムです。